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右手無(wú)名指發(fā)麻應(yīng)該怎么辦

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右手無(wú)名指發(fā)麻可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。右手無(wú)名指發(fā)麻通常由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病變、腕管綜合征、糖尿病周?chē)?a href="http://m.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)可能導(dǎo)致尺神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為無(wú)名指及小指麻木。建議每小時(shí)活動(dòng)手腕5分鐘，避免肘關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間屈曲。使用符合人體工學(xué)的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)墊，睡眠時(shí)避免手臂受壓。若從事重復(fù)性手部勞動(dòng)，需佩戴護(hù)腕減輕腕部壓力。

2、熱敷按摩

用40℃左右溫水浸泡手掌15分鐘，配合拇指從指尖向掌心推按無(wú)名指經(jīng)絡(luò)?？蛇x用含薄荷腦的扶他林軟膏局部涂抹，促進(jìn)血液循環(huán)。每日進(jìn)行手指伸展運(yùn)動(dòng)：緩慢握拳后完全張開(kāi)手指，重復(fù)10次為一組。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

維生素B1缺乏可能引發(fā)末梢神經(jīng)炎，建議每日攝入瘦肉50克、全谷物100克。合并手腳冰涼者可增加生姜、桂圓等溫性食物。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，適量補(bǔ)充α-硫辛酸600毫克每日，有助于改善神經(jīng)傳導(dǎo)。

4、藥物治療

甲鈷胺片可促進(jìn)神經(jīng)髓鞘修復(fù)，適用于長(zhǎng)期麻木患者。雙氯芬酸鈉緩釋片能緩解神經(jīng)根水腫，但胃潰瘍患者慎用。對(duì)于腕管綜合征，可局部注射復(fù)方倍他米松注射液減輕腕橫韌帶壓迫。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練

用橡皮筋套住五指做抗阻張開(kāi)訓(xùn)練，每日3組每組15次。進(jìn)行感覺(jué)再教育：閉眼用不同紋理物品摩擦無(wú)名指腹以刺激觸覺(jué)。嚴(yán)重者需經(jīng)皮電神經(jīng)刺激治療，每周2次連續(xù)4周可改善神經(jīng)傳導(dǎo)速度。

建議避免提重物時(shí)單側(cè)手腕過(guò)度彎曲，睡眠時(shí)可用護(hù)腕保持中立位。每日攝入核桃仁20克、深綠色蔬菜200克以補(bǔ)充神經(jīng)所需營(yíng)養(yǎng)素。若麻木持續(xù)超過(guò)72小時(shí)或伴有肌力下降，需及時(shí)進(jìn)行肌電圖檢查。糖尿病患者應(yīng)每月監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白，將血糖控制在空腹7毫摩爾每升以下。寒冷季節(jié)注意手部保暖，洗碗時(shí)使用溫水并佩戴橡膠手套。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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