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晚上喝奶粉會(huì )長(cháng)胖嗎

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晚上喝奶粉不一定會(huì )長(cháng)胖，因為每個(gè)人的身體體質(zhì)和體重基數都不太一樣，需要根據其他因素綜合判斷。影響晚上喝奶粉是否長(cháng)胖的因素主要包括飲食習慣、身體體質(zhì)和奶粉的類(lèi)別。

奶粉富含豐富的營(yíng)養元素，包括蛋白質(zhì)、鈣元素、氨基酸等等。適當喝一些奶粉還能夠強健骨骼，青少年喝奶粉還能促進(jìn)身高生長(cháng)。但是奶粉也有一定的熱量，晚上喝奶粉會(huì )長(cháng)胖嗎？
　　一、晚上喝奶粉會(huì )長(cháng)胖嗎
　　晚上喝奶粉不一定會(huì )長(cháng)胖，是否會(huì )長(cháng)胖還需要考慮其他因素，不能一概而論。比如晚上不吃晚飯只喝奶粉就不會(huì )長(cháng)胖，吃晚飯還要在睡前喝奶粉，不僅會(huì )引起長(cháng)胖，還有可能會(huì )造成消化問(wèn)題，引起胃痛和胃脹，導致腹部脂肪堆積。
　　二、影響晚上喝奶粉是否長(cháng)胖的因素
　　1.飲食習慣
　　每個(gè)人飲食習慣其實(shí)是影響是否長(cháng)胖的最主要因素，經(jīng)常吃高油鹽食物，就會(huì )誘發(fā)長(cháng)胖。奶粉算是高熱量高脂食物，但奶粉的營(yíng)養也十分豐富。如果白天和夜晚都吃大量的零食和主食，晚上喝奶粉就很容易會(huì )肥胖。白天晚上都吃的很少，晚上適當喝一些奶粉補充營(yíng)養不會(huì )引起發(fā)胖。
　　2.身體體質(zhì)
　　不同的體質(zhì)具備不同的營(yíng)養吸收效果，易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)都是家族遺傳的，家里人都比較瘦，吃很多東西很難長(cháng)胖，平時(shí)喝一些奶粉也沒(méi)什么問(wèn)題。身體吸收效果好，家里人身材也大多肥胖，那最好還是不要多喝奶粉。
　　3.奶粉類(lèi)別
　　現在奶粉的類(lèi)別有很多，比如有脫脂奶粉和全脂奶粉，脫脂奶粉的熱量會(huì )比全脂奶粉低一大截，想要維持身材可以選擇脫脂奶粉。

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