每天大笑3次”當然只是保持良好心情的一種形式而已,不是機械地每天大笑3次,而是開(kāi)懷地笑上幾次,目的是要達到身體暢快,心情舒展的感覺(jué)。有了這種效果,即使不對著(zhù)鏡子,不大聲笑也是一樣。關(guān)鍵是女性朋友要有意識地調節自己的情緒?!把杆贁[脫糟糕的情緒,就是對乳房最及時(shí)的挽救?!?/p>
緊張的情緒會(huì )導致出現乳房疼痛及乳腺增生,本來(lái)性格內向、長(cháng)期郁悶的女性,就容易招來(lái)乳腺疾病,如果再因為患病使情緒更加不好,只會(huì )造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系,致使很多女性朋友對乳腺增生反應過(guò)度。
當人大笑時(shí),可令心血管系統強健地加速運行,胸肌伸展,胸廓擴張,肺活量增大,血液中的腎上腺素會(huì )增多。哈哈大笑還有利于開(kāi)發(fā)右腦,幫助女性增加創(chuàng )造性思維,克服思維的局限性。
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