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頭發(fā)很油脫發(fā)怎么辦

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頭發(fā)很油脫發(fā)可通過(guò)調整飲食、改善洗護習慣、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭發(fā)很油脫發(fā)通常由遺傳因素、內分泌失調、真菌感染、精神壓力、不良生活習慣等原因引起。

1、調整飲食

減少高油脂高糖食物攝入，適當補充富含維生素B族的粗糧和富含鋅元素的海產(chǎn)品。每日保證300-500克深色蔬菜攝入，避免飲酒及辛辣刺激食物。長(cháng)期高脂飲食會(huì )刺激皮脂腺過(guò)度分泌。

2、改善洗護習慣

選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑成分的控油洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下。洗頭頻率保持隔天一次，過(guò)度清潔反而會(huì )刺激頭皮。避免使用護發(fā)素接觸頭皮，吹風(fēng)機保持20厘米距離。

3、藥物治療

男性可遵醫囑使用非那雄胺片，女性使用螺內酯片控制雄激素。米諾地爾酊可促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，酮康唑洗劑能抑制馬拉色菌繁殖。用藥期間需定期監測肝腎功能。

4、激光治療

低能量激光通過(guò)光生物調節作用改善毛囊微環(huán)境，每周治療2-3次。半導體激光可抑制5α-還原酶活性，氦氖激光能促進(jìn)ATP合成。需連續治療3個(gè)月以上見(jiàn)效。

5、植發(fā)手術(shù)

FUE技術(shù)提取后枕部毛囊移植到脫發(fā)區，單次可移植2000-3000個(gè)毛囊單位。術(shù)后需服用抗生素預防感染，移植毛囊會(huì )在2-3周后進(jìn)入脫落期。適合毛囊已閉合的穩定期脫發(fā)。

日常應保持規律作息避免熬夜，每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)促進(jìn)新陳代謝。使用寬齒木梳代替塑料梳，避免扎過(guò)緊的發(fā)型。冬季注意頭皮保暖，夏季外出佩戴透氣帽子防曬。建議每3個(gè)月拍攝一次頭皮照片觀(guān)察改善情況，若脫發(fā)量持續超過(guò)100根/日需及時(shí)就診皮膚科。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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