白蕓豆咖啡對減肥有一定效果,但不提倡人群長(cháng)期、大量飲用。
白蕓豆咖啡有一定減肥效果,因為其含有咖啡因等成分,具有一定利尿消腫等作用,但效果相對有限,應引起重視。由于白蕓豆咖啡還具有一定提神作用,所以應避免在睡前飲用或長(cháng)期、大量飲用,預防神經(jīng)衰弱等情況的發(fā)生。同時(shí),白蕓豆咖啡有一定刺激性,應避免在空腹狀態(tài)下飲用。
在減肥期間,減肥者除可以適量飲用白蕓豆咖啡外,日常應注意以低脂肪、低熱量食物為主,如雞蛋白、雞胸肉、西蘭花等,對機體減肥有一定幫助。減肥者還應適當做瑜伽、打太極拳、跳操等有氧運動(dòng),亦對減肥有一定好處。
建議人群選擇正確、具有科學(xué)性的減肥方式,避免節食減肥或自行亂用減肥產(chǎn)品、民間偏方等。
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