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茶嘌呤含量高嗎

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茶嘌呤含量通常不高。

茶葉的嘌呤一般較低,不會影響身體健康。痛風患者可以適量喝茶,基本不會增加身體的嘌呤含量,還可以幫助體內(nèi)多余的尿酸排出體外,從而減少身體的嘌呤水平,促進身體的血液循環(huán)加快,幫助尿液排出,從而可以緩解關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,對身體有益。茶中含有較多的咖啡因、茶多酚等,可以中和自由基,保護皮膚不受自由基的損傷,減少氧化,有助于延緩衰老。其中咖啡因還可以提神醒腦,提高身體的新陳代謝,從而緩解疲勞的情況,對身體有一定的好處。

但是要注意適量,在睡前大量喝茶可能會影響睡眠質(zhì)量,刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生興奮,不利于身體快速入睡。

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