鯰魚(yú)一般是指鲇魚(yú),有補虛催乳、利水消腫、健腦益智、強筋健骨、美容養顏等功效與作用,建議適量食用。
1.補虛催乳:鲇魚(yú)可以滋陰養血、補中益氣、催乳,對產(chǎn)后氣血不足、乳汁分泌稀少等有一定的調理作用。
2.利水消腫:鲇魚(yú)有補中益陽(yáng)、通利小便,可起到消除水腫的作用。
3.健腦益智:鲇魚(yú)可以為腦細胞提供營(yíng)養,能起到增強記憶力、健腦益智等作用。
4.強筋健骨:鲇魚(yú)中含豐富的鈣、磷等礦物質(zhì),常吃鲇魚(yú)為身體補充營(yíng)養,對骨骼健康有幫助。
5.美容養顏:鲇魚(yú)的魚(yú)皮中,膠原蛋白含量較高,能增加皮膚彈性,消除斑點(diǎn)、皺紋,常吃鲇魚(yú)可美容養顏。
建議適量食用鲇魚(yú),不可過(guò)量攝入。若出現身體不適的癥狀,建議及時(shí)就醫進(jìn)行治療。
295次瀏覽 2025-10-03
259次瀏覽 2025-10-03
150次瀏覽 2025-10-03
86次瀏覽 2025-10-03
818次瀏覽 2025-10-03
210次瀏覽 2025-10-03
130次瀏覽 2025-10-03
92次瀏覽 2025-07-15
466次瀏覽 2025-10-03
518次瀏覽 2025-10-03
3332次瀏覽 2025-10-03
221次瀏覽 2025-10-03
201次瀏覽 2025-10-03
121次瀏覽 2025-10-03
226次瀏覽 2025-10-03
219次瀏覽 2025-10-03
227次瀏覽 2025-10-03
370次瀏覽 2024-09-25
224次瀏覽 2025-10-03
135次瀏覽 2025-10-03
416次瀏覽 2025-10-03
159次瀏覽 2025-10-03
250次瀏覽
294次瀏覽
275次瀏覽
272次瀏覽
292次瀏覽