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如何預防腦梗塞？

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腦梗塞是一種心腦血管疾病，是指大腦的血管出現了堵塞的現象，如果治療不及時(shí)會(huì )使大腦留下永久性損傷，出現致殘甚至致死的情況，嚴重危害患者的生命健康。特別是人在上了年紀之后，身體各部件都會(huì )出現老化的現象，發(fā)生心腦血管疾病的概率會(huì )明顯上升，如腦梗塞、動(dòng)脈硬化等，并且年紀越大，治愈的概率就會(huì )越低。但是老年人平時(shí)能加以注意，很大程度上可以避免腦梗塞等疾病的發(fā)生。

1、多運動(dòng)：老年人要堅持“管住嘴，邁開(kāi)腿”的原則，一定要加強運動(dòng)，使身體活動(dòng)起來(lái)，平時(shí)可進(jìn)行騎自行車(chē)、打太極、跳跳健身舞等運動(dòng)，通過(guò)這些方法使身體血液循環(huán)加快，促進(jìn)身體中廢物的排出，讓身體保持年輕和活力。

2、做做手指操：俗話(huà)說(shuō)“十指連心”，這個(gè)心指的就是大腦，手指和大腦的關(guān)系非常密切，通常雙手靈活的人，往往大腦也很聰明。老人平時(shí)可以做做手指操，使雙手保持靈活，這樣可以起到健腦、益腦的作用。

最后老年人在飲食上要多加注意，平時(shí)可以多吃一些有清理血管垃圾作用的食物，如黑木耳、菠菜、黑豆等食物，同時(shí)要遠離高膽固醇、高脂肪的飲食，如肥肉、蛋糕等食物，同時(shí)要戒煙限酒，以免加重血管的負擔。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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