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懷孕初期可以吃蛤蜊嗎

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女性在懷孕初期是可以食用蛤蜊的，蛤蜊營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)孕婦自身及胎兒都有一定好處。但蛤蜊屬于寒性食品，要避免過(guò)量食用，特別是體寒、體質(zhì)虛弱的孕婦更應(yīng)盡量少吃，否則有可能造成流產(chǎn)等不良后果。

蛤蜊包括了多種貝類，比如花蛤、文蛤等，它們的做法簡(jiǎn)單，味道也十分鮮美。在海鮮類的食物中，蛤蜊一向受到人們的喜愛(ài)。不過(guò)作為孕婦來(lái)說(shuō)，在飲食方面要有一些禁忌，許多食物都要避免食用。那么，懷孕初期可以吃蛤蜊嗎？
　　1、懷孕初期可以吃蛤蜊嗎
　　懷孕初期是可以吃蛤蜊的。蛤蜊營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量比較高，且脂肪較低，是孕婦很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源。但要注意的是，由于蛤蜊屬于寒性的食物，懷孕期間雖然可以食用，但一定要避免過(guò)量食用，否則對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育可能造成影響，甚至可造成流產(chǎn)。如果孕婦本身體質(zhì)比較虛弱，或?qū)儆谄⑽柑摵捏w質(zhì)，則應(yīng)盡量少吃或不吃。
　　2、懷孕初期要注意什么
　　懷孕初期，由于胎兒還不穩(wěn)定，此時(shí)的飲食以清淡、有營(yíng)養(yǎng)為主，如新鮮蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，要避免吃油膩、刺激性、生冷的食物，可多喝水，遠(yuǎn)離煙酒。孕期還應(yīng)避免盲目用藥，否則有可能造成胎兒畸形、智力低下。懷孕初期要避免同房，以免引起先兆流產(chǎn)，還要注意休息，避免做重體力的勞動(dòng)。

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