喝完豆漿可以喝奶粉,豆漿和奶粉的主要成分并不會(huì )有所沖突,不會(huì )影響個(gè)人身體健康。但要說(shuō)豆漿和奶粉之間哪個(gè)營(yíng)養成分更高,無(wú)法直接判斷。結合個(gè)人的喜好,兩者都可以選擇,如果是老人喝奶粉,建議選擇脫脂奶粉,可避免三高。
豆類(lèi)中所含有的有效成分能有效呵護女性的卵巢,還具有平衡激素的效果,所以就應該選擇多喝豆漿之類(lèi)的飲品。但是有些人為了有效補充更多的營(yíng)養物質(zhì),會(huì )選擇把豆漿和奶粉一起喝,一般喝完豆漿可以喝奶粉嗎?
喝完豆漿可以喝奶粉,這兩者之間并沒(méi)有沖突,奶粉和豆漿都屬于奶制品,對人體健康會(huì )有幫助,但是需要注意適量即可,畢竟兩者都含有豐富的蛋白質(zhì),如果一下子攝入過(guò)多的蛋白質(zhì),也會(huì )導致人體沒(méi)有辦法吸收,甚至可能會(huì )造成營(yíng)養浪費。
這兩者之間各有好處,并不需要放在一起對比。從補鈣的角度來(lái)說(shuō),奶粉明顯要優(yōu)于豆漿,從熱量的角度分析,豆漿要比奶粉更出色。不過(guò)在目前市面上所購買(mǎi)的豆漿里面加上許多的糖分,所以熱量可能并不低。無(wú)論是豆漿還是奶粉,兩者都可以選擇,能有效補充蛋白質(zhì),如何選擇結合個(gè)人的喜好即可。
老人喝豆漿或奶粉并沒(méi)有什么影響,只要營(yíng)養配比合適都可以喝,不過(guò)老人在喝奶粉時(shí)盡可能選擇脫脂奶粉,否則容易會(huì )出現三高,要喝脫脂奶粉時(shí)效果比較好,另外還可以有效補充人體所需要的營(yíng)養物質(zhì)。
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