醫生回答
雷敏 主任醫師
根據您的敘述，早晨空腹喝一杯淡鹽水是比較好的。有利于通腸潤便。如果你想節食的話(huà)，建議您可以從飲食上稍加壓制。少吃許多油膩辛辣刺激，火鍋、烤肉等熱量較高的食物。多吃許多蔬菜水果，多活動(dòng)。平時(shí)多留意歇息，防止加班，慣早睡早起的好習慣。
雷敏 主任醫師
為什么減肥平臺期要大吃一頓？
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