體質(zhì)差的人坐飛機可能會暈機。
暈機在醫(yī)學(xué)上稱為運動病,是由于內(nèi)耳平衡器官與前庭系統(tǒng)受到異常運動刺激導(dǎo)致的。體質(zhì)差的人群往往存在自主神經(jīng)功能紊亂、前庭系統(tǒng)敏感度異常或心血管調(diào)節(jié)能力下降等問題,這些因素都會增加暈機發(fā)生的概率。飛行過程中的氣流顛簸、艙內(nèi)氣壓變化以及長時間保持坐姿等因素會進一步誘發(fā)眩暈、惡心、出汗等典型癥狀。建議飛行前保證充足睡眠,選擇靠近機翼的穩(wěn)定座位,飛行中盡量減少頭部活動,必要時可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片或鹽酸地芬尼多片等抗眩暈藥物。易暈機者應(yīng)避免空腹或過飽乘機,飛行途中可少量飲用含姜飲料,通過咀嚼口香糖幫助緩解耳壓不平衡。
建議乘機前進行適度的有氧運動增強心肺功能,飛行途中定時做踝泵運動促進血液循環(huán)。既往有嚴重暈機史者,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行前庭功能訓(xùn)練,逐步提高對運動刺激的耐受性。機艙內(nèi)保持適宜溫度,避免穿著過緊衣物影響血液循環(huán),必要時可使用清涼油按摩太陽穴幫助緩解不適。
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