芥蘭菜的功效與作用一般有促進消化、提高身體素質、預防便秘、提高免疫力、保護視力等。
1、促進消化：芥蘭菜富含膳食纖維，一般可以刺激胃腸道蠕動，進而起到促進消化的作用。
2、提高身體素質：當吃芥蘭菜并且身體的消化能力得到提高后，一般可以攝入更多的食物營養(yǎng)，從而提高身體的素質。
3、預防便秘：因為芥蘭菜可以促進胃腸道蠕動，以免腸道中的糞便長時間在腸道中堆積，一般可以起到預防便秘的作用。
4、提高免疫力：芥蘭菜含有維生素C，一般可以清除細胞中的自由基，進而起到提高免疫力的作用。
5、保護視力：芥蘭菜含有維生素A，而維生素A一般可以為視網膜細胞提供營養(yǎng)，吃芥蘭菜通?？梢员Ｗo視力。
如果想要吃芥蘭菜，建議適量食用，以免身體出現不適的癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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