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運動(dòng)過(guò)度會(huì )引起痛風(fēng)

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痛風(fēng)主要是因人體內的血液中尿酸高所引起的，有些人誤認為痛風(fēng)是新陳代謝的疾病，是運動(dòng)不足才會(huì )引起的，這是錯誤的。事實(shí)上，痛風(fēng)發(fā)生原因中，沒(méi)有一項是運動(dòng)不足所引起的，反而是運動(dòng)過(guò)度而引起。運動(dòng)過(guò)度為何反而容易引起痛風(fēng)?

日本職業(yè)棒球選手的平均尿酸值比平常人高2.3mg/dl，同時(shí)其痛風(fēng)發(fā)生率為平常人之十倍。一群大學(xué)生，在運動(dòng)前及十分鐘激烈運動(dòng)后，每隔一小時(shí)抽一次血，檢查血中尿酸值的平均值，而以運動(dòng)前之數據為基準，運動(dòng)后尿酸值慢慢上升，二小時(shí)升高二mg/dl為最高，然后就開(kāi)始慢慢降下，二十四小時(shí)后，尿酸值可恢復到運動(dòng)前的正常值。 運動(dòng)引起尿酸高的原因是運動(dòng)使新陳代謝加速，因此尿酸產(chǎn)生就會(huì )增加。另一原因是激烈運動(dòng)時(shí)流汗增加的關(guān)系，所以尿量就會(huì )減少，由于尿酸是隨尿液排泄的，因此尿酸排泄就會(huì )減少，相對尿酸存積在體內就會(huì )增加。此外，運動(dòng)后體內會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的乳酸，而乳酸會(huì )阻礙尿酸的正常排泄，而使尿酸不易排出而存積在體內引起尿酸高。 由此可見(jiàn)，激烈運動(dòng)后尿酸有增高現象，但二十四小時(shí)后即可恢復正常，然而職業(yè)運動(dòng)選手，每天均須做激烈的訓練，休息不到二十四小時(shí)，即尿酸值還未恢復正常前，又開(kāi)始訓練，因此不難想象，選手為何較容易患痛風(fēng)的原因

雖然運動(dòng)會(huì )產(chǎn)生尿酸增高的現象，但休息后即可恢復正常，運動(dòng)時(shí)多補充水分，況且適度的運動(dòng)不但有益健康，且可緩和緊張情緒，反而有益尿酸的降低，適度的運動(dòng)不必擔心會(huì )引起痛風(fēng)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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