肝膽經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)理論中十二經(jīng)脈的重要組成部分,肝經(jīng)起于足大趾外側(cè),沿下肢內(nèi)側(cè)上行至腹股溝,經(jīng)脅肋部上達(dá)頭頂;膽經(jīng)起于目外眥,繞耳前后下行至肩頸,沿體側(cè)向下至足第四趾外側(cè)。
肝經(jīng)循行路線從足大趾背側(cè)的大敦穴開始,向上經(jīng)過內(nèi)踝前緣,沿小腿內(nèi)側(cè)上行至膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),繼續(xù)沿大腿內(nèi)側(cè)進(jìn)入陰毛中,環(huán)繞外生殖器后抵達(dá)小腹,夾胃兩旁歸屬于肝臟并聯(lián)絡(luò)膽腑,再向上穿過膈肌分布于脅肋部,沿喉嚨后方向上進(jìn)入鼻咽部,連接目系后上行至額部與督脈交會(huì)于巔頂。肝經(jīng)分支從目系下行至面頰深層環(huán)繞口唇內(nèi),另一分支從肝臟分出穿過膈肌注入肺中。膽經(jīng)循行路線從目外眥的瞳子髎穴起始,向上到達(dá)額角部下行至耳后,沿頸部下行至肩上進(jìn)入缺盆部,其直行經(jīng)脈從缺盆下行至腋窩,沿胸側(cè)部經(jīng)過季脅向下會(huì)合于髖關(guān)節(jié)部,再向下沿大腿外側(cè)至膝關(guān)節(jié)外緣,經(jīng)腓骨前面直下至外踝前,沿足背進(jìn)入第四趾外側(cè)端的足竅陰穴。膽經(jīng)分支從足背分出進(jìn)入足大趾端與肝經(jīng)相接。
肝膽經(jīng)絡(luò)在生理功能上相互關(guān)聯(lián),肝主疏泄而膽主決斷,兩者共同調(diào)節(jié)氣機(jī)運(yùn)行與情志活動(dòng)。日常可通過按摩太沖穴、陽陵泉等穴位促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血流通,避免情緒抑郁或暴怒影響肝膽功能。飲食宜清淡少油膩,適量食用枸杞、菊花等具有疏肝利膽作用的藥食同源食材。若出現(xiàn)脅肋脹痛、口苦目眩等肝膽失調(diào)癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行中醫(yī)辨證調(diào)理。
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