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陳皮荷葉茶的功效與作用

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陳皮荷葉茶具有理氣健脾、消暑利濕的功效，適合暑濕困重、食欲不振等人群飲用。

1、理氣健脾

陳皮所含揮發(fā)油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脘腹脹滿。荷葉中的生物堿可抑制脂肪吸收，二者合用能改善消化不良癥狀。長(zhǎng)期飲食不規(guī)律者飲用后可減輕飯后飽脹感。

2、消暑利濕

荷葉的清熱解暑作用與陳皮的燥濕化痰協(xié)同，對(duì)夏季頭暈胸悶有效。高溫環(huán)境下作業(yè)人群適量飲用可預(yù)防暑濕傷脾，建議搭配薏苡仁增強(qiáng)祛濕效果。

3、調(diào)節(jié)血脂

荷葉黃酮類物質(zhì)能降低血清甘油三酯，陳皮中的橙皮苷可改善微循環(huán)。輕度血脂異常者連續(xù)飲用1個(gè)月后，部分人可見(jiàn)血脂指標(biāo)改善。

4、抗氧化

陳皮多酚和荷葉多糖具有清除自由基作用，能減緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期接觸電子輻射的辦公族飲用，有助于降低氧化應(yīng)激水平。

5、輔助控糖

荷葉堿可通過(guò)抑制α-糖苷酶延緩葡萄糖吸收，與陳皮的胰島素增敏作用協(xié)同。糖耐量受損人群在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用，可能輔助改善餐后血糖。

飲用陳皮荷葉茶需注意體質(zhì)適配，陰虛火旺者應(yīng)減少用量。建議每日1-2杯，持續(xù)飲用不超過(guò)3個(gè)月，經(jīng)期女性及低血壓患者慎用。優(yōu)質(zhì)陳皮應(yīng)選擇貯存3年以上的新會(huì)茶枝柑皮，荷葉以夏季采摘的嫩葉為佳。搭配適量運(yùn)動(dòng)及均衡飲食，可更好發(fā)揮養(yǎng)生效果。出現(xiàn)腹瀉等不適時(shí)應(yīng)立即停用，必要時(shí)咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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