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怎么預防小兒咳嗽

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預防小兒咳嗽可通過(guò)保持室內空氣流通、合理飲食、適度運動(dòng)、接種疫苗、避免接觸過(guò)敏原等方式實(shí)現。小兒咳嗽通常由呼吸道感染、過(guò)敏反應、環(huán)境刺激等因素引起。

1、保持空氣流通

定期開(kāi)窗通風(fēng)，每天至少2次，每次15分鐘以上，降低室內病原體濃度。使用空氣凈化器過(guò)濾粉塵和微生物，濕度控制在50%左右可減少呼吸道黏膜干燥。避免兒童接觸二手煙、油煙等刺激性氣體。

2、合理飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚(yú)肉，增強免疫力。多食富含維生素C的西藍花、獼猴桃等新鮮蔬果，每天飲水800毫升以上稀釋呼吸道分泌物。避免過(guò)甜、過(guò)咸或冰冷食物刺激咽喉。

3、適度運動(dòng)

每日進(jìn)行30分鐘戶(hù)外活動(dòng)如散步、跳繩，促進(jìn)肺功能發(fā)育。運動(dòng)后及時(shí)擦汗更換衣物，避免汗濕受涼。流感高發(fā)期減少人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，運動(dòng)強度以微微出汗為宜。

4、接種疫苗

按時(shí)接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，降低呼吸道感染概率。接種前咨詢(xún)醫生確認無(wú)禁忌證，接種后觀(guān)察30分鐘有無(wú)不良反應。疫苗保護期結束后需及時(shí)補種。

5、避免過(guò)敏原

定期清洗床單、毛絨玩具，使用防螨材質(zhì)寢具?；ǚ奂竟潨p少外出，外出時(shí)佩戴口罩。明確過(guò)敏原的兒童需進(jìn)行脫敏治療，家中不飼養寵物或擺放鮮花。

家長(cháng)需注意觀(guān)察兒童咳嗽頻率和痰液性狀，出現犬吠樣咳嗽、夜間加重或持續超過(guò)2周時(shí)應及時(shí)就診。日?？娠嬘梅涿鬯疂櫤?，但1歲以下嬰兒禁用。保持規律作息，睡眠時(shí)間不少于10小時(shí)，避免過(guò)度疲勞導致免疫力下降。氣候變化時(shí)注意增減衣物，頸部、胸背部需重點(diǎn)保暖。通過(guò)綜合干預措施，能有效減少小兒咳嗽發(fā)生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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