国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

丙肝后期運動(dòng)有哪些

59580次瀏覽

說(shuō)起丙肝大家可能了解的不是很多，丙肝是屬于肝炎的其中一個(gè)種類(lèi)，丙肝的發(fā)生主要是因為病毒感染所導致的，主要是經(jīng)過(guò)血液傳播的，而且丙肝是具有傳染性的，因此要盡早治療，在治療的同時(shí)也可以適當做一些運動(dòng)，那么適合丙肝后期運動(dòng)有哪些呢？

丙肝患者后期在日常生活中可以進(jìn)行體育鍛煉，但是一定要適量，不要過(guò)度勞累。通常丙肝患者可以從事一些強度不是很大的體育運動(dòng)：如散步，游泳，騎自行車(chē)、打太極拳等低運動(dòng)量、低消耗的運動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，可以間斷進(jìn)行體育鍛煉，不要一次強度太大，千萬(wàn)不要使自己感到筋疲力盡或疼痛。

每個(gè)人可根據自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重程度不同，摸索出對自己適度的運動(dòng)量。但運動(dòng)前后宜注意飲食保健。運動(dòng)前不宜太飽或太餓。如在饑餓時(shí)運動(dòng)，體內血糖過(guò)低，肝糖原要分解，無(wú)疑增加肝臟負擔。正確的方法是在你運動(dòng)前半小時(shí)進(jìn)食產(chǎn)熱量418～836千焦(100～200千卡)的食品，如1杯麥片或果汁。也可吃幾塊奶糖或巧克力。

運動(dòng)中每20分鐘飲半杯至1杯水。體力充沛、運動(dòng)時(shí)間超過(guò)1小時(shí)者，可選用運動(dòng)員保健飲料。含有咖啡因、果糖或帶二氧化碳的汽水和飲品，不是運動(dòng)時(shí)理想的選擇。

綜上所述，丙肝患者的運動(dòng)要根據自身的狀況來(lái)進(jìn)行，如丙肝患者在饑餓的情況下運動(dòng)，這個(gè)時(shí)候患者的體內能量并不是特別的多，這個(gè)時(shí)候就會(huì )消耗肝糖原來(lái)補充人體的能量，對患者的肝臟是極不好的。正確的辦法是在運動(dòng)前半小時(shí)吃一些東西，這樣的話(huà)效果會(huì )更好。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>