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高壓135低壓110是啥原因

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高壓135低壓110屬于單純舒張期高血壓，可能由遺傳因素、肥胖、高鹽飲食、精神緊張或繼發(fā)性疾病引起。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群更容易出現舒張壓升高，可能與基因調控的鈉離子代謝異常有關(guān)。這類(lèi)患者需定期監測血壓，早期通過(guò)低鹽飲食和規律運動(dòng)干預。

2、肥胖

體重指數超過(guò)28時(shí)，內臟脂肪堆積會(huì )導致外周血管阻力增加，表現為舒張壓顯著(zhù)升高。減輕體重5-10公斤可使舒張壓下降5-20毫米汞柱，建議通過(guò)有氧運動(dòng)和膳食控制改善。

3、高鹽飲食

每日鈉攝入量超過(guò)5克會(huì )引發(fā)水鈉潴留，增加血容量和血管壓力。限制腌制食品、加工食品攝入，改用低鈉鹽可幫助降低3-8毫米汞柱舒張壓。

4、精神緊張

長(cháng)期焦慮或壓力狀態(tài)下，交感神經(jīng)持續興奮引起血管收縮。表現為夜間血壓下降不足或晨峰高血壓，可通過(guò)正念訓練、腹式呼吸等方式緩解。

5、繼發(fā)性疾病

腎動(dòng)脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥等疾病會(huì )導致腎素-血管緊張素系統激活，引發(fā)頑固性舒張壓升高。常伴隨低血鉀、夜尿增多等癥狀，需進(jìn)行腎動(dòng)脈超聲、醛固酮檢測確診。

建議每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運動(dòng)，飲食上增加芹菜、海帶等富鉀食物，限制每日鹽攝入量在5克以下。睡眠保證7-8小時(shí)，避免夜間使用電子設備。若調整生活方式后舒張壓仍持續超過(guò)100毫米汞柱，應及時(shí)到心血管內科就診，排除繼發(fā)性高血壓可能。血壓監測應選擇早晨起床后和睡前固定時(shí)間測量，測量前靜坐5分鐘，避免咖啡因和運動(dòng)干擾。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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