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左腿膝蓋內側疼怎么辦

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左腿膝蓋內側疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。左腿膝蓋內側疼通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎等原因引起。

1、休息制動(dòng)

出現左腿膝蓋內側疼時(shí)，應立即停止活動(dòng)，避免加重損傷。建議臥床休息1-3天，減少膝關(guān)節負重?？墒褂霉照容o助行走，減輕患側膝蓋壓力。休息期間可進(jìn)行踝泵運動(dòng)，預防下肢靜脈血栓形成。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復，有助于消腫止痛。48小時(shí)后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷溫度不宜過(guò)高，時(shí)間控制在20-30分鐘，每日2-3次。注意皮膚感覺(jué)異常者慎用熱敷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等。伴有明顯腫脹者可配合使用邁之靈片、地奧司明片等改善循環(huán)藥物。外用藥物可選擇氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。

4、物理治療

癥狀緩解后可進(jìn)行超聲波、超短波等物理治療，促進(jìn)組織修復。關(guān)節活動(dòng)度恢復后，可逐步開(kāi)始膝關(guān)節周?chē)∪饬α坑柧?，如直腿抬高、靠墻靜蹲等?？祻推陂g可佩戴護膝提供支撐保護，但不宜長(cháng)期依賴(lài)。

5、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療3個(gè)月無(wú)效的半月板損傷、韌帶撕裂等，可能需要關(guān)節鏡手術(shù)治療。嚴重骨關(guān)節炎晚期患者可能需要膝關(guān)節置換術(shù)。術(shù)后需嚴格遵醫囑進(jìn)行康復訓練，逐步恢復關(guān)節功能。

日常應注意控制體重，減輕膝關(guān)節負擔。避免爬山、爬樓梯等加重膝蓋壓力的運動(dòng)，可選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。飲食上可適當增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、深海魚(yú)等。天氣寒冷時(shí)注意膝關(guān)節保暖，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持微屈姿勢。如疼痛持續不緩解或加重，應及時(shí)就醫明確診斷。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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