17歲女生還能長(zhǎng)高,可以適量運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),能夠幫助長(zhǎng)高;但是如果骨骺完全閉合,則不能長(zhǎng)高。
1.能:17歲的女生還處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段,如果骨骺線沒(méi)有閉合,還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì),可以通過(guò)合理調(diào)整飲食,多食用鈣含量高的食物,如牛奶、堅(jiān)果、排骨等,還要注意保持充足的睡眠,可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,幫助長(zhǎng)高。
2.不能:如果此時(shí)女生的骨骺線完全閉合,則不能長(zhǎng)高,但也可以適當(dāng)參加體育鍛煉,比如跳高、跳繩等,能夠增強(qiáng)自身抵抗力,對(duì)身體有一定的好處。此外,可以借助高跟鞋或增高鞋墊達(dá)到一定的高度要求。
平時(shí)多進(jìn)行鍛煉,進(jìn)行跳高、打籃球等運(yùn)動(dòng),不僅可以幫助長(zhǎng)高,還有助于骨骼的健康。適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如牛奶、雞蛋、牛肉等,有助于補(bǔ)充鈣質(zhì),讓身體長(zhǎng)高。
如果發(fā)現(xiàn)與同齡人身高存在明顯的區(qū)別,建議前往醫(yī)院檢查,確定具體原因,并進(jìn)行針對(duì)性治療。
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