晚上可以適當(dāng)喝花茶，有一定好處。但不能飲用過多，否則容易影響睡眠。
晚上可以適當(dāng)喝花茶。部分花茶是由單一的花瓣組成，如菊花茶、玫瑰花茶、百合花茶、蓮子花茶等，晚上適當(dāng)喝些這類花茶，具有寧神安靜、改善睡眠質(zhì)量等作用，尤其是玫瑰花茶，具有一定疏肝解郁、安神的功效。但也有些花茶如桂花烏龍茶、菊花綠茶、茉莉花茶等，含有一定咖啡因，如果晚上睡覺前飲用過多，容易出現(xiàn)神經(jīng)過度興奮，不利于正常睡眠，故在晚上應(yīng)適量喝花茶。
平時(shí)喝花茶時(shí)也要注意用量，不可能喝太多，避免對胃腸道產(chǎn)生影響，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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