肺氣腫病人的醫療體育主要是在糾正不合理的呼吸方式，然后在此基礎上做呼吸體操。具體方法：

(1)首先學(xué)會(huì )平靜的腹式呼吸，可采用誘導呼吸法。坐于舒適的位置，思想集中，放松緊張的呼吸肌，一手按上腹部。呼吸從呼氣開(kāi)始，呼氣時(shí)腹部下陷。再用手輕輕地按壓上腹部以增加腹壓，幫助橫膈上抬，在吸氣時(shí)，上腹部對抗該手所施加的壓力而徐徐隆起。

(2)這種腹部的隆起和下陷簡(jiǎn)稱(chēng)為吸鼓、呼癟。為了使氣體能順利地呼出，要采取經(jīng)口的吹笛樣呼氣法，即呼氣時(shí)將嘴唇收縮成吹笛狀，使氣體通過(guò)縮窄的口形慢慢吹出，這樣可使氣道內的壓力提高約5厘米水柱，避免了細支氣管的過(guò)早閉塞。

(3)吸氣時(shí)則要經(jīng)過(guò)鼻腔，使空氣經(jīng)鼻腔的濕潤、加溫、過(guò)濾和吸附，以減少對氣管的刺激。吸氣時(shí)間要比呼氣長(cháng)1～2倍，但不要憋氣。憋氣可增加肺內壓力，對肺氣不利。

(4)在練好腹式呼吸的基礎上，可做呼吸體操。

第一節，壓腹呼吸：自然站立，兩手叉腰，拇指在后，四指在前。

(1)呼氣時(shí)，主動(dòng)收腹，兩手四指加壓于腹部，同時(shí)兩肘關(guān)節向前靠攏，以約束胸部。

(2)吸氣時(shí)，兩肩向后擴胸，以增加肋骨活動(dòng)幅度。重復兩個(gè)八拍。

第二節，壓腿盤(pán)膝：

(1)左腿向左側前方跨出一步成左弓箭步，重心在中，兩手扶左膝。

(2)重心向前落于左足，向下壓腿。

(3)有節律地重心前后移，重復八次;換右腿，方法同上，亦重復八次。

(4)然后兩腿并攏微屈膝，作膝繞環(huán)運動(dòng)，左右方向繞，各重復八次。

注意：老年者常有下肢無(wú)力癥狀，作本節在于增加下肢力量。壓腿深度和膝繞環(huán)的幅度，都要根據患者的具體情況，逐步增大。

第三節，單舉呼吸：自然站立，兩手于腹前平屈，手心向上，手指相向。

(1)吸氣，一臂經(jīng)腹、胸上舉，翻掌成托掌，臂緊貼頭側，盡量向上。另一臂手心轉向下，同時(shí)貼體側下伸，用力下壓。

(2)呼氣時(shí)還原。換另一臂上舉，做法同上。重復做四個(gè)八拍。

注意：呼吸應為腹式，呼氣時(shí)盡量收腹，兩臂要伸直。此節活動(dòng)在X光線(xiàn)下觀(guān)察，橫膈活動(dòng)可增加1厘米。

第四節，抱球：兩腿分立與肩同寬，半蹲成騎馬式。

(1)兩手在右邊做抱球狀，體向右轉，同時(shí)重心右移，右手在上。

(2)體向左轉，到左邊后再換左手在上，右手在下，同時(shí)重心左移。作四個(gè)八拍。全身要放松，上體轉動(dòng)時(shí)要以腰為軸，臂腿腰的動(dòng)作要協(xié)調、緩慢，呼吸要自然。

第五節，托天呼吸：自然站立，兩手于腹前平屈。

(1)兩手向上伸直，手心向上，如托天狀。以腰為軸，向左旋腰。共做八次。

(2)向右旋腰，共做八次。

注意：此節是通過(guò)腰部活動(dòng)防治老年性的腰背酸痛。旋轉速度要慢，幅度逐步增大。頭部不要旋轉，以防頭暈。一定要腰部轉動(dòng)，所以有腰部的挺前凸后的動(dòng)作，避免以髖關(guān)節為主的活動(dòng)。

第六節，蹲式呼吸：自由站立，兩足并攏。

(1)下蹲時(shí)呼氣，足跟不離地，同時(shí)兩手扶住膝關(guān)節，肘關(guān)節在外。

(2)起立時(shí)吸氣，同時(shí)兩手側平舉。共做兩個(gè)八拍。

注意：下蹲深度隨病人的可能而定，對不能下蹲者，可作前屈體動(dòng)作。

第七節，甩打：放松，自然站立。

(1)上體以腰為軸，同時(shí)以腰帶動(dòng)肩再帶動(dòng)兩臂放松擺動(dòng)，當腰向左轉動(dòng)的瞬間，帶動(dòng)左前臂和手甩打腰背部(命門(mén)穴附近)，右前臂和手甩打腹部。

(2)腰向右轉動(dòng)的瞬間，帶動(dòng)左前臂和手甩打腹部，右前臂和手甩打腰背部。

注意：在甩打時(shí)兩臂要放松如鞭，隨腰轉動(dòng)而用臂和手用力甩打，不是用手拍打。全身肌肉必須放松，隨著(zhù)甩打，兩下肢微作一起一伏的動(dòng)作，要有節律，輕重要適宜。它既是全身性活動(dòng)，又可增加腰背肌和腹肌的肌張力，還可改善腹背部的血液循環(huán)。反復各做八次。

第八節，捺腹呼吸：自然站立。

(1)呼氣時(shí)，兩手相疊放于臍部加壓，同時(shí)兩肘向前靠攏，微前屈體作“駝背”狀。同時(shí)主動(dòng)收腹。

(2)吸氣時(shí)，兩手側平舉，稍挺胸。重復兩個(gè)八拍。