国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

枸杞當歸紅棗桂圓泡水喝的功效及適應人群

2516次瀏覽

枸杞當歸紅棗桂圓泡水喝具有補血益氣、安神助眠、改善疲勞等功效，適合氣血不足、失眠多夢(mèng)、體虛乏力等人群飲用。

1、補血益氣

枸杞富含枸杞多糖和鐵元素，當歸含有揮發(fā)油和阿魏酸，紅棗含有機酸和環(huán)磷酸腺苷，桂圓含葡萄糖和蔗糖，四者協(xié)同可促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血兩虛癥狀。長(cháng)期飲用對月經(jīng)量少、產(chǎn)后體虛者有輔助調理作用。

2、安神助眠

當歸中的藁本內酯具有鎮靜作用，桂圓肉含腺苷類(lèi)物質(zhì)能調節神經(jīng)系統，搭配枸杞的甜菜堿成分，可緩解焦慮情緒、縮短入睡時(shí)間。適合更年期潮熱多汗、工作壓力大導致的睡眠障礙人群。

3、改善疲勞

紅棗中的三萜類(lèi)化合物能增強線(xiàn)粒體功能，枸杞多糖可降低血乳酸濃度，配合桂圓的多種維生素，能加速運動(dòng)后體力恢復。腦力勞動(dòng)者或健身人群飲用可減輕倦怠感。

4、調節免疫

枸杞多糖和當歸多糖能激活巨噬細胞，紅棗的環(huán)磷酸腺苷可促進(jìn)淋巴細胞增殖，對反復感冒、術(shù)后體弱者有幫助。但自身免疫性疾病患者需慎用。

5、延緩衰老

組合中的抗氧化成分如枸杞胡蘿卜素、當歸苯酞類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，紅棗多酚和桂圓鞣質(zhì)可抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，適合中老年人日常保健飲用。

建議每日取枸杞5-8粒、當歸片3克、紅棗2-3顆、桂圓肉5克，用80℃溫水沖泡15分鐘后飲用，可重復沖泡2-3次。陰虛火旺者應減少當歸用量，糖尿病患者需控制桂圓數量，飲用期間忌食生冷油膩。若出現口干咽痛等上火癥狀應停用，孕婦及月經(jīng)量多者須咨詢(xún)中醫師。長(cháng)期飲用者每周可間隔1-2天，配合適度運動(dòng)效果更佳。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>