月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血,通常情況下,月經(jīng)21-35天來一次,平均周期為28天。
規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志。正常月經(jīng)通常具有周期性和自限性,出血的第1日為月經(jīng)周期的開始,兩次月經(jīng)第1日的間隔時間稱為一個月經(jīng)周期,一般為21-35天,平均28天。一般月經(jīng)期無特殊癥狀,但經(jīng)期由于盆腔充血以及激素的作用,部分女性會出現(xiàn)腹部疼痛、乳房脹痛等不適癥狀。月經(jīng)周期可能受多種因素影響,但只要有一定的規(guī)律性就不需要特別處理。但如果月經(jīng)提前或推遲時間超過一周,或者月經(jīng)周期沒有規(guī)律性,那么就可能屬于月經(jīng)失調(diào),建議及時前往醫(yī)院進行治療。
在月經(jīng)期間,女性要注意腹部保暖,避免著涼,盡量少吃火鍋、雪糕、燒烤等辛辣、生冷、油膩類食物。
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