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年輕人如何預防內痔

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年輕人如何預防內痔呢？遠離疾病最好的方法就是預防了，大部分疾病都是這樣，生活中引起內痔的原因有很多，這種疾病的出現危害了患者的生活，生活中要注意這種疾病的出現，及時(shí)的注意預防，下面為大家介紹一下預防內痔的方法，希望能對大家有所幫助。

常見(jiàn)的預防內痔疾病的方法有：

1、首先從我們的飲食上說(shuō)起，內痔的患者飲食宜清淡忌辛辣。多喝開(kāi)水，多吃蔬菜食品，多吃蘿卜、梨、百合、銀耳及粗糧等富含維生素和纖維素較多的蔬果食品，這樣便于增加腸蠕動(dòng)，能有效的防止便秘。能達到清熱涼血、潤腸通便作用的，比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、酸奶等。

2、從生活中說(shuō)起，我們應該保持生活的規律性。尤其是要注意避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢久坐，適當的活動(dòng)10分鐘左右;養成定時(shí)排便的習慣，避免長(cháng)時(shí)間排便，對臨時(shí)排便困難者，可予開(kāi)塞露通便，長(cháng)期的便秘對身體是沒(méi)有好處的，也是不利于內痔的治療，長(cháng)期便秘者及時(shí)調整通便藥物劑量，必要時(shí)可配合結腸水療清潔腸道，切忌過(guò)度努掙，誘發(fā)心腦血管病變。

3、要加強自我的保護意識。加強對內痔的了解，平時(shí)中經(jīng)常做提肛運動(dòng)：有意識地收縮肛門(mén)，緩慢上提，然后放松，這樣反復的做20次，對內痔和便秘都是有好處的，這種練習什么時(shí)候都是可以做的;同時(shí)要保持肛門(mén)清潔：便后用溫水沖洗肛周，也可用指腹按摩肛門(mén)。在內痔腫痛發(fā)作時(shí)，可及時(shí)熱水坐浴，改善肛門(mén)部血液循環(huán)，出血期應改為涼水坐浴;內痔者應常備外用藥物如馬應龍內痔膏、復方消痔栓、太寧栓等，若遇肛門(mén)不適應及時(shí)用藥。

常見(jiàn)的預防內痔疾病的方法，相信大家對于內痔預防，應該知道怎么辦了吧，長(cháng)了內痔一定要及時(shí)的治療，在平時(shí)的生活中，養成良好的生活習慣，加強預防和保健。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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