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生活中應該怎樣預防痔瘡呢？

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在肛腸疾病中痔瘡是一種很常見(jiàn)的疾病，每個(gè)人都有可能會(huì )患上痔瘡，所以大家在日常生活中要做好預防措施。痔瘡越嚴重，給患者帶來(lái)的傷害也越來(lái)越大，但最重要的還是要做好預防痔瘡的措施，在生活中應該怎樣預防痔瘡呢？

誘發(fā)痔瘡的原因很多，但經(jīng)臨床證明，最為突出的就是每次排便時(shí)間較長(cháng)。超過(guò)3分鐘的蹲廁時(shí)間，就能導致痔瘡的形成，輕重也由時(shí)間長(cháng)短決定。所以，蹲廁時(shí)間較長(cháng)的人，大部分是大便干燥者，應盡早調節飲食或進(jìn)行藥物治療，養成按時(shí)排便的習慣。

蹲廁時(shí)間過(guò)長(cháng)，可直接導致直腸靜脈曲張，瘀血就會(huì )形成靜脈團（醫學(xué)稱(chēng)為痔瘡）。有的人蹲廁排便時(shí)愛(ài)看報紙，不衛生不說(shuō)，若看到情節精彩之處，便排空了也不起來(lái)，長(cháng)此以往自然會(huì )使直腸靜脈長(cháng)時(shí)間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。

目前，痔瘡的最佳預防辦法是：

（1）每次排便超過(guò)3分鐘的，應逐步控制在3分鐘以?xún)龋ㄈ艨刂圃?分鐘以?xún)?，一二期痔瘡可自行康復）?/p>

（2）司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動(dòng)作。

（3）習慣性大便干燥者，在每天晚飯后（隔一小時(shí)）生吃白菜心三至五兩。

（4）便后不能及時(shí)洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層（2×4厘米）衛生紙夾在肛門(mén)處（半小時(shí)后取出即可）。這樣，在走路運動(dòng)時(shí)，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正?；亓?。

以上介紹了不同人群預防痔瘡的方法，希望可以幫助大家預防痔瘡。另外小編要提醒各位痔瘡患者，得了痔瘡一定要養成科學(xué)合理的飲食方式，盡量不要吃辛辣上火的食物，多吃一些清淡的食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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