維生素B1和B12可以合用,有助于改善神經(jīng)系統(tǒng)功能和代謝異常。
維生素B1又稱硫胺素,主要參與能量代謝和神經(jīng)傳導(dǎo)功能。維生素B12又稱鈷胺素,對紅細(xì)胞生成和神經(jīng)系統(tǒng)維持有重要作用。兩者合用時(shí)能協(xié)同改善因缺乏B族維生素引起的周圍神經(jīng)病變,如手腳麻木、刺痛等癥狀。合用還可輔助治療營養(yǎng)不良、慢性酒精中毒導(dǎo)致的代謝障礙,促進(jìn)神經(jīng)纖維修復(fù)。部分胃腸手術(shù)后或長期素食者可能同時(shí)缺乏這兩種維生素,合用能更有效糾正缺乏狀態(tài)。
但需注意維生素B12缺乏常與惡性貧血相關(guān),此時(shí)單用維生素B12即可,無須額外補(bǔ)充維生素B1。長期大劑量使用維生素B12可能掩蓋葉酸缺乏癥狀,而維生素B1過量可能引起頭痛或過敏反應(yīng)。特殊人群如孕婦、肝腎功能異常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。
日常飲食中全谷物、瘦肉、雞蛋富含維生素B1,動物肝臟、魚類、乳制品含豐富維生素B12。對于明確缺乏的患者,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇復(fù)合維生素B制劑,避免自行混合服用。若出現(xiàn)皮膚潮紅、心悸等不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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