白芝麻醬
潤腸通便、預防心腦血管疾病
白芝麻醬屬于一種比較常見(jiàn)的芝麻類(lèi)的食物,里面的營(yíng)養價(jià)值相對來(lái)說(shuō)是比較豐富的,同時(shí)里面還具有大量的油性物質(zhì),通??梢云鸬綕櫮c通便、預防心腦血管疾病的作用。 1、潤腸通便:白芝麻醬當中有大量的油脂,同時(shí)也有一定量的膳食纖維,吃了之后能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加快大便排出體外,預防和緩解出現的便秘癥狀。 2、預防心血管疾病:白芝麻醬當中有大量的不飽和脂肪酸,尤其是亞麻酸含量相對來(lái)說(shuō)比較的高,對心血管是有一定好處的,可以降低血管當中的低密度脂蛋白數值,防止動(dòng)脈粥樣硬化,從而可以達到一定預防和降低心血管疾病的效果。
一般人群均適宜
慢性腸炎患者、腹瀉患者、重度肥胖人群
無(wú)特殊同食禁忌
直接食用
白芝麻醬可直接食用。
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