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橫膈膜是什么

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橫膈膜一般是指膈肌，其通常位于胸腔、腹腔之間，是向上隆起呈穹隆形的扁薄闊肌。

膈肌具有三個(gè)裂孔，包括主動(dòng)脈裂孔、食管裂孔和腔靜脈裂孔，是人體主要的呼吸肌。膈肌的張力是通過肌肉厚度和平行于肌束的壓力產(chǎn)生的，可以協(xié)助吸氣作用和呼氣作用。當(dāng)膈肌與腹肌同時(shí)收縮時(shí)，可產(chǎn)生腹壓，有助于排便、排尿、分娩等。膈肌疲勞時(shí)可能會(huì)引起膈肌的組織形態(tài)和細(xì)微結(jié)構(gòu)的變化，從而引起血流不足、肌肉疲勞等情況。

在日常生活中，建議適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，有利于膈肌養(yǎng)護(hù)，但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意安全，避免損傷膈肌。在飲食方面適量食用一些膳食纖維含量較高的食物，比如黃瓜、西藍(lán)花、玉米、蘋果等，有助于保持大便通暢，避免便秘時(shí)造成腹腔內(nèi)壓力增加，誘發(fā)膈肌損傷。

如果出現(xiàn)膈肌損傷的情況，建議及時(shí)前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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