肺虛可以通過適量食用銀耳、山藥、百合、白蘿卜、雪梨等食物進(jìn)行食補(bǔ)，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲、補(bǔ)肺丸、金水寶膠囊、黃芪精等藥物進(jìn)行調(diào)理。

一、食物

1、銀耳：

銀耳性質(zhì)平和，具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效，適合肺陰虛引起的干咳少痰、口干咽燥等癥狀。它含有豐富的天然植物膠質(zhì)和多種氨基酸，有助于滋潤(rùn)呼吸道黏膜，改善因肺虛導(dǎo)致的皮膚干燥。食用時(shí)可將銀耳與蓮子、枸杞一同燉煮成羹，作為日常甜品適量食用，但需注意銀耳不易消化，胃腸功能較弱者不宜過量。

2、山藥：

山藥味甘性平，歸肺、脾、腎經(jīng)，能補(bǔ)脾益肺、固腎益精，尤其適用于肺氣虛兼有脾氣虛的人群，表現(xiàn)為氣短乏力、食少便溏、久咳不止。山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于平補(bǔ)肺氣?？蓪⑸剿幷羰?、煮粥或煲湯，如山藥排骨湯，但因其淀粉含量較高，血糖異常者需控制攝入量。

3、百合：

百合微寒，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的作用，對(duì)于肺陰虛或燥熱傷肺導(dǎo)致的咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸有較好的調(diào)理效果。百合含有秋水仙堿等多種生物堿，對(duì)秋季干燥引起的肺不適尤為適宜。常見的食用方法是與銀耳、冰糖同燉，或與西芹等清炒。由于百合性偏寒，風(fēng)寒咳嗽或脾胃虛寒、大便稀溏者應(yīng)慎用。

4、白蘿卜：

白蘿卜性涼，味辛甘，歸肺、胃經(jīng)，能下氣消食、除痰潤(rùn)肺。對(duì)于肺虛伴有痰多、咳嗽、食積腹脹的情況有一定益處。白蘿卜富含維生素C和芥子油，可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲?？梢陨场⒄ブ蚺c羊肉等溫性食物一同燉煮，以中和其涼性。因其性涼，體質(zhì)虛寒、易腹瀉者不宜多食。

5、雪梨：

雪梨性涼，味甘微酸，有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，特別適合肺燥或肺熱傷津引起的咳嗽、咽干音啞、便秘。雪梨水分充足，含有配糖體及鞣酸等成分。經(jīng)典的食療方是川貝燉雪梨，適用于干咳無痰。直接生吃清熱效果佳，蒸熟后食用則寒性降低，更適合脾胃虛弱者。因其糖分較高，糖尿病患者應(yīng)限量。

二、藥物

1、玉屏風(fēng)顆粒：

玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，具有益氣、固表、止汗的功效。適用于肺氣虛導(dǎo)致的表虛不固，自汗惡風(fēng)，體虛易感風(fēng)邪者。本品能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善肺衛(wèi)不固的狀態(tài)。使用前需經(jīng)醫(yī)生辨證，感冒發(fā)熱者不宜服用，服藥期間忌油膩食物。

2、生脈飲：

生脈飲的主要成分是紅參、麥冬、五味子，有益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津的作用。對(duì)于氣陰兩虛型肺虛，癥見氣短心悸、自汗、咽干口渴、久咳肺虛有調(diào)理效果。該藥能改善心肺功能，但脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、咳嗽痰多者慎用，服用時(shí)不應(yīng)與藜蘆、五靈脂等藥物同用。

3、補(bǔ)肺丸：

補(bǔ)肺丸由熟地黃、黨參、黃芪、桑白皮、紫菀、五味子等藥材制成，功能為補(bǔ)肺益氣、止咳平喘。用于肺氣不足、氣短喘咳、咳聲低弱、干咳痰黏、咽干舌燥。本品針對(duì)肺氣虛兼有腎虛的久咳患者，感冒咳嗽者忌服，高血壓、心臟病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

4、金水寶膠囊：

金水寶膠囊發(fā)酵蟲草菌粉制成，可補(bǔ)益肺腎、秘精益氣。用于肺腎兩虛，精氣不足所致的久咳虛喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)等癥。該藥具有平補(bǔ)的特點(diǎn)，但外感實(shí)證咳喘者忌服，服藥期間如出現(xiàn)感冒發(fā)燒應(yīng)暫停服用。

5、黃芪精：

黃芪精為黃芪單味藥材制成的口服液，功在補(bǔ)血養(yǎng)氣、固本止汗。適用于氣虛血虧、表虛自汗、四肢乏力、精神不足或久病衰弱、脾胃不壯者。對(duì)于單純以肺氣虛、衛(wèi)表不固為主要表現(xiàn)者較為適宜。但陰虛陽亢、實(shí)熱證者不宜使用，感冒病人不宜服用。

肺虛的食補(bǔ)與藥補(bǔ)需建立在準(zhǔn)確辨證的基礎(chǔ)上，肺氣虛以氣短乏力、易感冒、自汗為主，肺陰虛則以干咳少痰、口干咽燥、潮熱盜汗為特征。日常飲食應(yīng)避免過于寒涼或辛辣刺激的食物，如冰淇淋、辣椒等，以免耗傷肺氣或加重肺燥?？蛇m當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳、八段錦以增強(qiáng)肺功能，但需避免在空氣污濁或寒冷大風(fēng)的環(huán)境中鍛煉。同時(shí)，保持居住環(huán)境空氣清新濕潤(rùn)，戒煙并避免吸入二手煙，對(duì)于肺的養(yǎng)護(hù)至關(guān)重要。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由中醫(yī)師進(jìn)行專業(yè)辨證施治，切勿自行長(zhǎng)期濫用補(bǔ)藥。