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感冒時(shí)我們應該怎樣預防得鼻炎

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感冒時(shí)預防鼻炎可通過(guò)保持鼻腔清潔、避免接觸過(guò)敏原、增強免疫力、合理用藥、及時(shí)治療感冒等方式實(shí)現。感冒可能引發(fā)鼻腔黏膜炎癥，若未及時(shí)干預可能發(fā)展為鼻炎。

1、保持鼻腔清潔

每日用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，可清除分泌物和病原體。沖洗時(shí)使用專(zhuān)用洗鼻器，水溫控制在35-37攝氏度。沖洗后輕拭鼻腔，避免用力擤鼻導致黏膜損傷。兒童需家長(cháng)協(xié)助操作，嬰幼兒可用棉簽蘸取生理鹽水輕柔清潔。

2、避免接觸過(guò)敏原

感冒期間需減少接觸塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。保持室內濕度在40-60%，定期清洗床品并使用防螨面料。外出佩戴口罩，回家后及時(shí)更換外衣。有過(guò)敏史者可在醫生指導下使用氯雷他定片或西替利嗪滴劑預防過(guò)敏反應。

3、增強免疫力

保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、瘦肉、西藍花等食物。保持7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。適度進(jìn)行快走、瑜伽等溫和運動(dòng)?？勺襻t囑服用玉屏風(fēng)顆?；蜣D移因子口服液調節免疫功能，兒童需按體重調整劑量。

4、合理用藥

感冒初期可遵醫囑使用連花清瘟膠囊或感冒清熱顆粒緩解癥狀。鼻塞嚴重時(shí)短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑，連續使用不超過(guò)7天。禁止自行服用抗生素，出現黃膿涕、頭痛等癥狀需就醫排查細菌性鼻竇炎。

5、及時(shí)治療感冒

感冒癥狀持續3天無(wú)改善或出現發(fā)熱超過(guò)38.5攝氏度時(shí)，應及時(shí)就診。病毒性感冒可配合使用奧司他韋顆粒，細菌感染需根據藥敏試驗選擇阿莫西林克拉維酸鉀片。治療期間監測是否出現鼻竇區壓痛、嗅覺(jué)減退等鼻炎征兆。

感冒期間建議每日飲用1500-2000毫升溫水，保持室內空氣流通但避免直吹冷風(fēng)。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮食材，避免辛辣刺激食物?；謴推诳蛇M(jìn)行鼻腔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，具體方法為用食指指腹從鼻梁向鼻翼方向輕柔按壓。若出現持續鼻塞、流膿涕超過(guò)10天，或伴隨面部脹痛、聽(tīng)力下降等癥狀，需耳鼻喉科就診排除鼻竇炎等并發(fā)癥。家長(cháng)應注意觀(guān)察兒童睡眠時(shí)是否出現張口呼吸、打鼾等異常表現。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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