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腳掌有疼痛該怎么辦。

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腳掌疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、穿戴矯形鞋墊、藥物治療、物理治療等方式緩解。腳掌疼痛通常由足底筋膜炎、跖骨痛、痛風(fēng)性關(guān)節炎、扁平足、外傷等因素引起。

1、休息制動(dòng)

減少站立行走時(shí)間，避免跑跳等劇烈運動(dòng)。選擇軟底鞋或運動(dòng)鞋，必要時(shí)使用拐杖分擔足部壓力。急性期建議臥床時(shí)將患肢抬高，有助于減輕腫脹。

2、冷敷熱敷

急性疼痛發(fā)作48小時(shí)內可用冰袋冷敷，每次15分鐘。慢性疼痛或運動(dòng)后適用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意冷熱敷時(shí)需用毛巾包裹，避免凍傷或燙傷皮膚。

3、穿戴矯形鞋墊

扁平足或足弓異常者可定制矯形鞋墊，分散足底壓力。選擇足跟杯較深的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。夜間可穿戴足踝支具維持足部功能位。

4、藥物治療

足底筋膜炎可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。痛風(fēng)急性期可用秋水仙堿片，慢性期需服用別嘌醇片控制尿酸。外傷疼痛可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。

5、物理治療

超聲波治療能緩解足底筋膜粘連，沖擊波適用于頑固性筋膜炎。每日進(jìn)行足底筋膜拉伸訓練，用毛巾牽拉腳趾或踩按摩球。嚴重扁平足需進(jìn)行足踝肌力強化訓練。

建議每日溫水泡腳15分鐘，水中可加入適量艾葉或紅花?？刂企w重減輕足部負荷，避免長(cháng)時(shí)間穿人字拖或硬底鞋。若疼痛持續超過(guò)兩周或出現紅腫發(fā)熱，需及時(shí)就醫排除應力性骨折、感染等疾病。糖尿病患者出現足部疼痛應優(yōu)先排查糖尿病足病變。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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