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偏頭痛用溫水泡泡手

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工作的壓力幾乎讓偏頭痛變成了人們的常見(jiàn)狀態(tài)：電腦看多了頭痛、事情多了頭痛、辦公室呆久了頭痛……總之，是嚴重影響了日常生活。專(zhuān)家建議，當偏頭痛發(fā)作時(shí)，不妨用溫水浸泡雙手，會(huì )有緩解疼痛的效果。

偏頭痛大多是由于頸內、外動(dòng)脈及其他腦血管運動(dòng)功能障礙，充血膨脹，壓迫神經(jīng)而引發(fā)的。因此，緩解偏頭痛，減輕腦部血管充血十分必要。此時(shí)可以取一只臉盆，倒入溫水，水溫不宜過(guò)燙，然后將雙手和腕關(guān)節完全浸泡在水中半小時(shí)左右，浸泡過(guò)程中添加熱水保證水溫，可使手部血管擴張，腦部血管血流相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。也可每天2—3次，每次半小時(shí)，堅持長(cháng)期進(jìn)行，能夠起到很好的保健作用。

除經(jīng)常溫水泡手外，還應避免偏頭痛的誘因。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，發(fā)病時(shí)臥床休息，避免噪音，注意睡眠，避開(kāi)易引發(fā)偏頭痛的藥物和食物，如奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品、硝酸酯類(lèi)藥物等。進(jìn)行有規律的運動(dòng)，有計劃地工作。同時(shí)還要注意避風(fēng)寒，避免耀眼的陽(yáng)光，避免淋浴，防止誘發(fā)偏頭痛。如果長(cháng)期偏頭痛，建議去醫院就診。文/徐為凡

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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