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脾胃氣虛吃什么

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脾胃氣虛可以適量吃山藥、紅棗、小米、南瓜、蓮子等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、香砂六君子丸、四君子顆粒、黃芪建中湯等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。其性味甘平，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，適合脾胃氣虛者煮粥或蒸食。但山藥含淀粉較多，糖尿病患者需控制攝入量。

2、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，所含環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)胃腸功能。脾胃氣虛者可用紅棗搭配小米熬粥，每日食用5-7顆為宜。棗皮不易消化，建議燉煮后去皮食用，腹脹者應(yīng)減少用量。

3、小米

小米性溫味甘，含有豐富B族維生素和膳食纖維，易被胃腸吸收，能健脾和胃。脾胃虛弱者可常食小米南瓜粥，避免與寒涼食物同食。淘洗時不要用力搓揉，防止?fàn)I養(yǎng)流失。

4、南瓜

南瓜所含果膠能保護(hù)胃腸黏膜，減輕消化負(fù)擔(dān)，其豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A維護(hù)消化道健康。建議脾胃氣虛者將南瓜蒸熟后食用，每次200克左右，避免油炸等油膩?zhàn)龇ā?/p>

5、蓮子

蓮子歸脾腎經(jīng)，含棉子糖等成分能健脾止瀉，改善脾虛久瀉?？膳湮樯剿帯④蛯?shí)煮粥，干品每日用量10-15克為宜。蓮子心味苦，脾胃虛寒者應(yīng)去心使用，便秘人群慎用。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)等組成，能益氣健脾滲濕，適用于脾胃氣虛兼濕濁內(nèi)停所致的食少便溏。服藥期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱患者不宜使用?？赡艹霈F(xiàn)輕微腹脹等不良反應(yīng)。

2、補(bǔ)中益氣丸

補(bǔ)中益氣丸含黃芪、黨參等成分，具有補(bǔ)中益氣、升陽舉陷的功效，主治脾胃虛弱引起的氣短乏力。宜飯前服用，高血壓患者慎用。服藥期間出現(xiàn)口干咽痛應(yīng)減量。

3、香砂六君子丸

香砂六君子丸在四君子湯基礎(chǔ)上加木香、砂仁，既能健脾益氣又可理氣和胃，適合脾胃氣虛伴脘腹脹滿者。服藥時忌惱怒憂郁，孕婦及陰虛內(nèi)熱者禁用。部分患者可能出現(xiàn)輕度腹瀉。

4、四君子顆粒

四君子顆粒由黨參、白術(shù)等四味藥組成，是治療脾胃氣虛的基礎(chǔ)方劑，能改善面色萎黃、語聲低微等癥狀。糖尿病患者可用無糖型，服藥兩周癥狀無緩解應(yīng)就診。不宜與感冒藥同服。

5、黃芪建中湯

黃芪建中湯適用于脾胃虛寒型氣虛，方中黃芪補(bǔ)氣升陽，飴糖緩急止痛，能改善腹中冷痛癥狀。胃陰不足者慎用，服藥期間出現(xiàn)上火癥狀應(yīng)調(diào)整用量。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。

脾胃氣虛者日常應(yīng)規(guī)律進(jìn)食溫?zé)峒?xì)軟食物，避免暴飲暴食和生冷刺激。可配合艾灸足三里、中脘等穴位，適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動。保持情緒舒暢，避免過度思慮傷脾。癥狀持續(xù)或加重時需及時就醫(yī)，不可自行長期用藥。冬季注意腹部保暖，夏季勿貪涼飲冷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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