淺談預防老年癡呆的方法!近年來(lái),由于我國逐步走入老齡社會(huì ),所以老年癡呆疾病逐年呈上升的趨勢,給老年朋友的健康帶來(lái)了很大的威脅,為了減少老年癡呆的發(fā)生,大家一定要積極的預防,那么下面我們就來(lái)了解一下怎樣預防和治療老年癡呆癥!
1、保持興趣和好奇心
人們對事物都會(huì )有好奇心,作為正常人,預防老年癡呆一定要保持這種好奇心。因為它可以增加人的注意力,防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì )活動(dòng)等來(lái)強化腦部神經(jīng)。
2、多用腦
大腦不能經(jīng)常不用,否則就會(huì )出問(wèn)題。預防老年癡呆應該積極的使用自己的大腦,預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時(shí),隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。
3、心情舒暢
如果遇到了煩心的事,也要趕緊解決,避免讓自己出現深沉、消極、唉聲嘆氣的現象,預防老年癡呆要以開(kāi)朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗,很多人因而得了憂(yōu)郁癥,使免疫機能降低,沒(méi)有食欲和體力,甚至長(cháng)期臥床。
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