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蘋(píng)果生姜水的功效減肥嗎

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蘋(píng)果和生姜屬于藥食同源類(lèi)食品,蘋(píng)果生姜水具有益胃生律、除煩等功效,但是并沒(méi)有表明減肥的效果。建議通過(guò)調整飲食結構及運動(dòng)來(lái)減肥。

目前,臨床上并沒(méi)有相關(guān)權威依據表明蘋(píng)果生姜水的功效減肥。蘋(píng)果和生姜屬于藥食同源類(lèi)食品,一般蘋(píng)果生姜水具有益胃生律、除煩、醒酒、解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效,但是并沒(méi)有表明減肥的效果。若人體需要進(jìn)行減肥,建議通過(guò)調整飲食結構及運動(dòng)來(lái)進(jìn)行。

日常人體應該注意以低脂、低熱量飲食,避免食用披薩、漢堡等食物,盡量減少主食的攝入,如面條、米飯等??梢远喑院?a href="http://m.mmhgsj.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如蘋(píng)果、青菜、瘦肉等。同時(shí),還應該配合有氧運動(dòng),來(lái)達到減肥的目的,包括跑步、游泳、騎自行車(chē)、爬山、跳繩等,可以幫助消耗體內多余的脂肪。

人體需要進(jìn)行減肥建議去咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士,了解減肥的注意事項,以避免錯誤的減肥方式。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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