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喝水加鹽有什么好處

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喝水加鹽的好處有很多，主要包括促進(jìn)腸胃消化、消除炎癥、促進(jìn)睡眠、促進(jìn)骨骼健康、幫助腎臟平衡等。但是一定要注意不可以加太多鹽，否則會(huì )影響身體健康。

眾所周知，水是生命之源，是身體內必不可少的成分。如果身體內缺少，會(huì )引起很多疾病，不利于身體健康。而在水中適當加入鹽，可以起到很好的保健作用，因此生活中有很多人喜歡喝淡鹽水。那么，喝水加鹽有什么好處呢？

1、促進(jìn)腸胃消化

適當喝淡鹽水能有效激活唾液腺，讓身體釋放出淀粉酶。對腸胃消化吸收都有幫助。

2、消除炎癥

淡鹽水被人體攝入后，會(huì )讓身體產(chǎn)生腎素和醛固酮激素，而這些因素會(huì )預防體內炎癥產(chǎn)生。

3、促進(jìn)睡眠

淡鹽水中含有微量元素，這種有效物質(zhì)可以起到安撫神經(jīng)系統的作用。建議失眠者可以在晚上睡前半小時(shí)喝一小半杯鹽水，但不可以喝的太多。

4、促進(jìn)骨骼健康

淡鹽水內有很多的礦物質(zhì)，這種有效物質(zhì)可以幫助骨骼疏松者中和酸性血液。此堿化作用會(huì )讓骨骼更加健康。

5、幫助腎臟平衡

當鹽與過(guò)濾水結合在一起時(shí)，正離子鹽周?chē)鷷?huì )圍繞著(zhù)負離子水分子，反之亦然。易被人體吸收，但水和鹽分離，人體攝入后，就可以協(xié)助腎臟維持體液平衡。
綜上所述，喝水加鹽的好處有很多，不可以喝太多，尤其血壓高者、腎炎者不宜喝，否則會(huì )由于鈉攝入太多而導致血壓升高，加重腎臟和心臟負擔，不利于病情恢復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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