吸煙的危害主要有損害呼吸系統、誘發(fā)心血管疾病、增加癌癥風(fēng)險、影響生殖功能、加速皮膚老化等。
煙草煙霧中的焦油和有害氣體會(huì )直接損傷呼吸道黏膜,長(cháng)期吸煙可能導致慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病?;颊叱3霈F咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀,嚴重時(shí)可發(fā)展為慢性阻塞性肺疾病。
尼古丁會(huì )刺激交感神經(jīng)興奮,導致心率加快、血壓升高。一氧化碳與血紅蛋白結合后降低血液攜氧能力,長(cháng)期吸煙可能引發(fā)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、心肌梗死等嚴重心血管事件。
煙草中含有苯并芘、亞硝胺等69種明確致癌物,吸煙者患肺癌概率顯著(zhù)增高。同時(shí)可能誘發(fā)口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌等多種惡性腫瘤,吸煙量與癌癥發(fā)生率呈正相關(guān)。
吸煙會(huì )降低男性精子質(zhì)量和數量,導致勃起功能障礙。女性吸煙可能引起月經(jīng)紊亂、卵巢功能衰退,孕期吸煙更會(huì )增加流產(chǎn)、早產(chǎn)及胎兒畸形的風(fēng)險。
尼古丁會(huì )收縮皮膚血管減少營(yíng)養供給,煙草中的自由基會(huì )破壞膠原蛋白和彈性纖維。長(cháng)期吸煙者容易出現皮膚干燥、皺紋加深、面色晦暗等早衰表現,傷口愈合速度也會(huì )明顯減慢。
建議吸煙者通過(guò)逐步減量法配合尼古丁替代療法戒煙,日??啥嗍秤酶缓S生素C的新鮮水果蔬菜幫助清除體內自由基,保持規律運動(dòng)改善心肺功能,必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)戒煙門(mén)診的心理行為干預。戒煙后各器官功能會(huì )逐漸恢復,戒煙5年以上者心血管疾病風(fēng)險可接近非吸煙者水平。
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