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得了跟腱炎會(huì )傳染嗎

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得了跟腱炎會(huì )傳染嗎?傳染性的疾病，是需要我們大家共同防范的，不然一旦蔓延開(kāi)來(lái)后果不堪設想，跟腱炎屬于一種常見(jiàn)的骨科疾病，臨床的發(fā)病率也是相當高的，很多人擔心該疾病會(huì )發(fā)生傳染，那么，下面我們就來(lái)看一下跟腱炎會(huì )傳染嗎?

跟腱炎一般指跟腱急慢性勞損后，形成的無(wú)菌性炎癥，在運動(dòng)過(guò)程中，小腿腓腸肌和跟腱承受了反復過(guò)度牽張力導致的，另外，突然增加鍛煉的強度或頻率也常會(huì )引起跟腱炎。而傳染病需要具備三大條件：傳染源、傳染人群、傳染途徑，跟腱炎不具備其中的任何一種，所以跟腱炎是不會(huì )傳染的。

跟腱炎雖然不會(huì )發(fā)生傳染，但還是需要我們引起重視，積極進(jìn)行治療的，這樣才能避免更大的危害出現，傷害我們的身體健康。

一旦確診跟腱炎，患者要立即停止各種運動(dòng)，服用阿司匹林或布洛芬等藥物，每日冰敷患處數次，每次15 – 20分鐘，直至炎癥消退。自行按摩也有一定效果，用按摩膏和精油做熱導入按摩，同樣可行。以手貼患處輕微旋轉的手法來(lái)回推柔，舒解肌肉組織，每日3次。

跟腱處結節消失后，便可開(kāi)始小腿肌肉拉伸運動(dòng)，接著(zhù)進(jìn)行跳繩、慢速彈跳練習，然后逐漸過(guò)渡到低強度慢跑，整個(gè)過(guò)程需要6–8周。切記，只有當踮起腳尖再無(wú)痛感時(shí)，才能重新開(kāi)始運動(dòng)。

使用支撐墊也是一種不錯的治療方式，支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時(shí)使用夾板，以保持跟腱固定。如果病情嚴重，建議穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修復。

對于跟腱炎這種疾病，預防是遠遠大于治療的，大家要注意，跑前切記充分熱身、跑后拉伸足部和小腿的肌肉。而低足弓者應選擇控制型或姿態(tài)矯正型鞋款。忌穿嚴重磨損的跑鞋。跑步訓練張弛有度，避免上坡訓練，訓練計劃勞逸結合。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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