感冒時(shí)頭痛、身上發(fā)冷,一般可以通過補(bǔ)充水分、做好保暖、注意休息、調(diào)整飲食、使用藥物等方式解決。
1、補(bǔ)充水分:感冒患者需適當(dāng)補(bǔ)充水分,多喝溫水、熱湯,幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分平衡。
2、做好保暖:建議患者適當(dāng)增添衣物,防止體溫下降。感冒時(shí)應(yīng)減少外出,避免再次受涼加重感冒。
3、注意休息:感冒時(shí),患者應(yīng)避免熬夜、過度勞累,保證充足的睡眠時(shí)間,幫助身體恢復(fù)。
4、調(diào)整飲食:建議患者減少攝入辛辣、生冷的食物,如芥末、螃蟹等,減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。
5、使用藥物:患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用連花清瘟膠囊、抗病毒口服液、感冒靈顆粒等藥物改善不適。
建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診,然后遵醫(yī)囑采取針對性治療。日常生活中,建議在飲食上應(yīng)盡量選擇富含膳食纖維的食物,如新鮮蔬菜、粗糧等。
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