虛不受補可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、分階段進(jìn)補、選擇平補食材、配合運動調(diào)理、中醫(yī)辨證施治等方式改善。虛不受補多因脾胃虛弱、氣血不足、體質(zhì)敏感等因素導(dǎo)致，需避免盲目大補。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少油膩厚味食物攝入，優(yōu)先選擇易消化的粥類、羹湯。用小米南瓜粥替代阿膠糕，以山藥排骨湯替代人參雞湯，減輕脾胃負(fù)擔(dān)。每日主食中可加入茯苓、芡實等健脾食材，循序漸進(jìn)增強吸收功能。
2、分階段進(jìn)補
初期以健脾開胃為主，使用四君子湯加減方調(diào)理2-4周。中期加入黃芪、黨參等溫和補氣藥，后期根據(jù)體質(zhì)添加熟地黃、當(dāng)歸等補血藥。每個階段間隔7-10天觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)上火癥狀立即暫停。
3、選擇平補食材
推薦銀耳、蓮子、百合等滋陰食材，搭配枸杞、紅棗調(diào)節(jié)。避免鹿茸、肉桂等溫燥之品，改用西洋參、麥冬等清涼補品。冬季可少量添加核桃、黑芝麻，夏季以綠豆、薏米為主。
4、配合運動調(diào)理
每日進(jìn)行30分鐘八段錦或太極拳，促進(jìn)氣血運行。飯后散步15-20分鐘幫助運化水谷，睡前按摩足三里穴。避免劇烈運動消耗元氣，以微微出汗為度。
5、中醫(yī)辨證施治
需區(qū)分氣虛、血虛、陰虛、陽虛等證型，氣虛者用補中益氣丸，血虛者用歸脾丸，陰虛者用六味地黃丸，陽虛者用右歸丸。建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用生脈飲口服液、黃芪精口服液等中成藥。
調(diào)理期間保持規(guī)律作息，晚間11點前入睡有助于養(yǎng)陰。注意觀察舌苔變化，厚膩苔提示需暫停進(jìn)補。夏季避免長時間吹空調(diào)，冬季注意足部保暖?？啥ㄆ谟梦逯该?、土茯苓等煲湯健脾，配合艾灸中脘穴增強運化功能。若出現(xiàn)明顯腹脹、口瘡等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
虛不受補怎么調(diào)理
虛不受補可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、分階段進(jìn)補、選擇平補食材、配合運動調(diào)理、中醫(yī)辨證施治等方式改善。虛不受補多因脾胃虛弱、氣血不足、體質(zhì)敏感等因素導(dǎo)致，需避免盲目大補。
2217次瀏覽
-
虛不受補的人怎么調(diào)理
虛不受補的人可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、循序漸進(jìn)進(jìn)補、選擇藥性平和的藥材、配合運動調(diào)理、中醫(yī)辨證施治等方式改善體質(zhì)。
2049次瀏覽
-
男人虛不受補怎么調(diào)理
男性虛不受補可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、心理疏導(dǎo)等方式改善。虛不受補可能與脾胃虛弱、氣血不足、腎陽虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為消化不良、畏寒乏力、腰膝酸軟等癥狀。
2830次瀏覽
-
體質(zhì)虛不受補如何調(diào)理
體質(zhì)虛不受補可通過飲食調(diào)理、中醫(yī)調(diào)理、運動調(diào)理、作息調(diào)理、心理調(diào)理等方式改善。虛不受補可能與脾胃虛弱、氣血不足、濕熱內(nèi)蘊等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為消化不良、易上火、疲勞乏力等癥狀。
2995次瀏覽
-
虛不受補有什么方法能調(diào)理
虛不受補的人一般可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、規(guī)律作息、中醫(yī)理療、藥物調(diào)理等方法進(jìn)行調(diào)理。
2367次瀏覽
-
虛不受補調(diào)理妙招
虛不受補可通過飲食調(diào)理、中醫(yī)調(diào)理、運動調(diào)理、情志調(diào)理、藥物調(diào)理等方式改善。虛不受補可能與脾胃虛弱、氣血不足、體質(zhì)敏感等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為消化不良、上火、疲倦乏力等癥狀。
2388次瀏覽
-
虛不受補如何調(diào)理脾胃
虛不受補調(diào)理脾胃可通過飲食調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理、適度運動、情緒管理和藥物輔助等方式改善。虛不受補多因脾胃虛弱導(dǎo)致消化吸收功能下降，需循序漸進(jìn)調(diào)理。
2479次瀏覽
-
虛不受補的體質(zhì)要怎么調(diào)理
虛不受補體質(zhì)可通過飲食調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理、運動干預(yù)、作息調(diào)整、藥物輔助等方式綜合調(diào)理。虛不受補多因脾胃虛弱、氣血不足或陰陽失衡導(dǎo)致，需避免盲目進(jìn)補。
2004次瀏覽
-
虛不受補的體質(zhì)要怎么調(diào)理
虛不受補的體質(zhì)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、中醫(yī)辨證調(diào)理、適度運動、規(guī)律作息、藥物輔助等方式改善。虛不受補通常由脾胃虛弱、氣血不足、濕熱內(nèi)蘊、陰陽失衡、體質(zhì)敏感等因素引起。
2367次瀏覽
-
虛不受補應(yīng)該怎么辦
虛不受補可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇溫和補品、中醫(yī)調(diào)理、適度運動和規(guī)律作息等方式改善。虛不受補通常由脾胃虛弱、氣血不足、濕熱內(nèi)蘊、陰虛火旺或體質(zhì)特殊等原因引起。
2920次瀏覽
-
女人虛不受補什么反應(yīng)
女性虛不受補可能出現(xiàn)口干舌燥、腹脹腹瀉、失眠多夢、上火長痘、頭暈頭痛等反應(yīng)。虛不受補通常與體質(zhì)虛弱、脾胃功能失調(diào)、進(jìn)補方式不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1901次瀏覽
-
虛不受補會有什么反應(yīng)
虛不受補可能出現(xiàn)口干舌燥、腹脹腹瀉、失眠多夢、上火癥狀加重、食欲減退等反應(yīng)。虛不受補通常與體質(zhì)虛弱、脾胃功能失調(diào)、補益過度等因素有關(guān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整進(jìn)補方式。
2858次瀏覽
-
虛不受補是脾虛嗎
虛不受補通常不是脾虛，這兩種概念在中醫(yī)理論中存在一定的區(qū)別。
2137次瀏覽
-
虛不受補怎么辦身體虛不受補
虛不受補可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇平補食材、分階段進(jìn)補、配合適度運動、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。虛不受補通常由脾胃虛弱、氣血不足、濕熱內(nèi)蘊、陰虛火旺、進(jìn)補不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/div>
2155次瀏覽
- 虛不受補的人怎么調(diào)理氣血
虛不受補的人調(diào)理氣血需采用溫和漸進(jìn)的方式，主要通過飲食調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理、適度運動、情志調(diào)養(yǎng)、藥物輔助等方法綜合干預(yù)。2211次瀏覽
- 虛不受補脾胃虛弱怎么調(diào)理
虛不受補脾胃虛弱可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律作息、適度運動、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行綜合調(diào)理。2515次瀏覽
- 氣血不足、虛不受補應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
氣血不足、虛不受補可能是先天因素、營養(yǎng)不良、過度勞累、情緒不調(diào)、糖尿病等因素引起的，可以通過適當(dāng)運動、改善飲食、多休息、調(diào)節(jié)情緒、使用藥物等方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。2097次瀏覽
- 男性虛，不受補，應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
男性虛，不受補，可以通過規(guī)律作息、飲食調(diào)理、適度運動、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式調(diào)養(yǎng)，若出現(xiàn)不適，建議男性及時就醫(yī)。1675次瀏覽
- 虛不受補是怎么回事
虛不受補可能由脾胃虛弱、氣血不足、濕熱內(nèi)蘊、陰虛火旺、藥物不當(dāng)?shù)仍蛞穑赏ㄟ^飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整、對癥治療、循序漸進(jìn)等方式改善。1601次瀏覽
- 女人虛不受補是什么反應(yīng)
女人虛不受補通常指身體虛弱時無法有效吸收和利用補益物質(zhì)，可能出現(xiàn)胃腸不適、上火癥狀、原有癥狀加重、精神疲憊及代謝紊亂等反應(yīng)。虛不受補可能與脾胃功能虛弱、補益不當(dāng)、體質(zhì)特殊、存在基礎(chǔ)疾病及進(jìn)補時機不佳等因素有關(guān)。1572次瀏覽
-
騎動感單車可以把腿練粗嗎
騎動感單車一般不會把腿練粗，反而有助于塑造腿部線條。動感單車屬于有氧運動，主要消耗脂肪和增強肌肉耐力，通常不會顯著增加肌肉體積。動感單車運動主要通過高頻率、低阻力的踩踏動作來提升心肺功能和下肢耐力。這種運動模式更傾向于激...0次瀏覽 2026-03-03
-
嬰兒拉肚子要怎么辦
嬰兒拉肚子可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、補充水分、使用益生菌、口服補液鹽、及時就醫(yī)等方式治療。嬰兒拉肚子通常由喂養(yǎng)不當(dāng)、病毒感染、細(xì)菌感染、乳糖不耐受、過敏反應(yīng)等原因引起。1、調(diào)整喂養(yǎng)方式母乳喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，母親需避免進(jìn)...0次瀏覽 2026-03-03
-
孕晚期如何控制體重
孕晚期可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運動、規(guī)律監(jiān)測體重、控制進(jìn)食速度、管理情緒壓力等方式控制體重。孕晚期體重增長過快可能與激素變化、飲食過量、活動減少等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)孕晚期需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，減少高糖高脂...0次瀏覽 2026-03-03
-
前列腺囊腫腹部會痛嗎
前列腺囊腫可能引起腹部疼痛，疼痛程度與囊腫大小、位置及是否合并感染有關(guān)。前列腺囊腫引發(fā)腹痛的主要原因有囊腫壓迫周圍組織、繼發(fā)感染、合并結(jié)石、排尿功能障礙、神經(jīng)反射性疼痛。1、囊腫壓迫：體積較大的前列腺囊腫可直接壓迫直腸或...0次瀏覽 2026-03-03
-
做雙眼皮手術(shù)價格是多少呢
做雙眼皮手術(shù)一般需要3000-20000元，具體費用與手術(shù)方式、醫(yī)療機構(gòu)定價、地區(qū)經(jīng)濟水平等因素有關(guān)。埋線法雙眼皮手術(shù)價格通常在3000-8000元，適合眼皮較薄且無松弛的年輕求美者，通過縫合方式形成重瞼線，創(chuàng)傷小且恢復(fù)...0次瀏覽 2026-03-03
-
腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。1019次瀏覽 2023-09-06
-
結(jié)腸炎大便帶白色膿液嗎
結(jié)腸炎患者可能出現(xiàn)大便帶白色膿液的情況。白色膿液主要由腸道黏膜炎癥滲出物、壞死組織及白細(xì)胞構(gòu)成，常見于潰瘍性結(jié)腸炎、細(xì)菌性痢疾、阿米巴腸病等疾病，通常伴隨腹痛、腹瀉、里急后重等癥狀。1、潰瘍性結(jié)腸炎：潰瘍性結(jié)腸炎是一種慢...0次瀏覽 2026-03-03
-
冰點激光脫毛真的很神奇
冰點激光脫毛確實能有效減少毛發(fā)再生，但需科學(xué)看待其效果與局限性。冰點激光脫毛主要通過選擇性光熱作用破壞毛囊，配合表皮冷卻技術(shù)減輕疼痛，適合處理腋下、四肢等部位毛發(fā)。其效果受毛發(fā)顏色、皮膚類型、操作規(guī)范等因素影響，通常需要...0次瀏覽 2026-03-03
-
咽部和食道有灼熱感怎么回事
咽部和食道有灼熱感可能與胃食管反流、食管炎、飲食刺激、心理因素、咽喉炎等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、生活方式干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。1、胃食管反流胃酸反流至食管和咽喉部是常見誘因，多...0次瀏覽 2026-03-03
-
頸椎病不應(yīng)該吃什么
頸椎病患者應(yīng)避免食用高鹽、高脂、辛辣刺激及生冷食物，同時減少酒精和咖啡因攝入。頸椎病可能與椎間盤退變、慢性勞損等因素有關(guān)，不當(dāng)飲食可能加重炎癥反應(yīng)或影響血液循環(huán)。高鹽食物如腌制品、加工肉類可能導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留，加重局部水腫...0次瀏覽 2026-03-03
-
假體隆鼻到底能維持多久
假體隆鼻一般能維持10-20年，具體時間與假體材料、個人體質(zhì)及術(shù)后護理等因素有關(guān)。硅膠假體通常可維持10-15年，其化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定但可能發(fā)生包膜攣縮或移位。膨體材料因與組織相容性較好，維持時間可達(dá)15-20年，但存在感染風(fēng)...0次瀏覽 2026-03-03
-
舌苔發(fā)黑的原因及治療
舌苔發(fā)黑可能與口腔衛(wèi)生不良、食物染色、藥物影響、真菌感染、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，可通過改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、停用染色藥物、抗真菌治療、調(diào)節(jié)胃腸功能等方式緩解。1、口腔衛(wèi)生不良長期不清潔口腔可能導(dǎo)致舌苔堆積，細(xì)菌滋生后...0次瀏覽 2026-03-03
-
激光祛斑多久結(jié)痂脫落
激光祛斑后結(jié)痂脫落一般需要5-10天，具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護理、激光能量等因素有關(guān)。激光祛斑后皮膚會形成微小創(chuàng)面，逐漸結(jié)痂保護傷口。1-3天內(nèi)創(chuàng)面開始滲出組織液，此時結(jié)痂較薄且顏色淺淡。3-5天時痂皮增厚變硬，顏色轉(zhuǎn)...0次瀏覽 2026-03-03
-
韓式微創(chuàng)隆鼻手術(shù)怎么樣
韓式微創(chuàng)隆鼻手術(shù)是一種通過小切口植入假體或自體軟骨的鼻部整形術(shù)式，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的特點。韓式微創(chuàng)隆鼻手術(shù)通常采用鼻小柱或鼻孔內(nèi)微小切口，植入硅膠、膨體等假體或耳軟骨、肋軟骨等自體組織，達(dá)到墊高鼻梁、修飾鼻尖的效果。手...0次瀏覽 2026-03-03
-
怎么緩解壓力和焦慮
緩解壓力和焦慮可通過調(diào)整作息、適度運動、心理疏導(dǎo)、社交支持和飲食調(diào)節(jié)等方式實現(xiàn)。壓力和焦慮通常由工作負(fù)荷、人際關(guān)系、健康問題、經(jīng)濟壓力或環(huán)境變化等因素引起。1、調(diào)整作息保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物鐘，減少內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的情...0次瀏覽 2026-03-03
-
懷孕以后還能同房嗎
懷孕以后一般可以同房，但需根據(jù)妊娠階段及個體健康狀況決定。孕中期胎兒穩(wěn)定時相對安全，孕早期和孕晚期需謹(jǐn)慎，存在前置胎盤、先兆流產(chǎn)等高危因素時應(yīng)禁止。孕中期同房相對安全。妊娠13-27周時胎盤形成穩(wěn)定，流產(chǎn)風(fēng)險降低，適度性...0次瀏覽 2026-03-03
-
什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
-
做尿常規(guī)能檢查出什么病
尿常規(guī)檢查可以篩查泌尿系統(tǒng)感染、腎臟疾病、糖尿病、肝膽疾病、血液系統(tǒng)疾病等。尿常規(guī)檢查項目主要包括尿蛋白、尿糖、尿潛血、尿白細(xì)胞、尿比重等指標(biāo)，通過分析這些指標(biāo)的變化，有助于發(fā)現(xiàn)多種疾病。1、泌尿系統(tǒng)感染尿常規(guī)檢查中尿白...
0次瀏覽 2026-03-03
-
寶寶發(fā)燒為何手心潮濕
寶寶發(fā)燒時手心潮濕可能與體溫調(diào)節(jié)、汗腺活躍度、代謝加快、感染反應(yīng)、環(huán)境溫度等因素有關(guān)。發(fā)燒是機體對抗感染的防御反應(yīng)，需結(jié)合具體癥狀判斷是否需要就醫(yī)。1.體溫調(diào)節(jié)嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，發(fā)燒時交感神經(jīng)興奮可能導(dǎo)致手腳...0次瀏覽 2026-03-03
-
打瘦臉針后的注意事項和禁忌有哪些
打瘦臉針后需注意避免按摩注射部位、短期內(nèi)禁止劇烈運動、忌煙酒及辛辣食物、避免高溫環(huán)境、遵醫(yī)囑復(fù)查。瘦臉針即A型肉毒毒素注射，通過阻斷神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)達(dá)到瘦臉效果，術(shù)后護理直接影響效果與安全性。1、避免按摩注射部位注射后24小...0次瀏覽 2026-03-03
-
滑膜軟骨瘤是一種什么病
滑膜軟骨瘤是一種發(fā)生在關(guān)節(jié)滑膜上的良性腫瘤，主要由軟骨組織構(gòu)成，多見于膝關(guān)節(jié)等大關(guān)節(jié)。1、病因機制滑膜軟骨瘤的發(fā)病機制尚未完全明確，可能與關(guān)節(jié)滑膜慢性刺激有關(guān)。長期關(guān)節(jié)勞損、反復(fù)輕微外傷可能導(dǎo)致滑膜細(xì)胞異常增生，進(jìn)而形成...0次瀏覽 2026-03-03
-
冠心病能吃火龍果嗎
冠心病患者一般可以適量吃火龍果，有助于補充膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，但需注意控制攝入量?；瘕埞麑儆诘蜔崃俊⒏呱攀忱w維的水果，含有豐富的維生素C、花青素以及鉀、鎂等礦物質(zhì)。其膳食纖維有助于延緩餐后血糖上升，對冠心病合并糖尿病患...0次瀏覽 2026-03-03
-
布洛芬緩釋膠囊多久見效
布洛芬緩釋膠囊一般需要1-2小時見效，藥效可持續(xù)12小時左右。具體起效時間可能因個體差異、疼痛類型及嚴(yán)重程度等因素有所不同。布洛芬緩釋膠囊通過抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮(zhèn)痛、抗炎作用。藥物進(jìn)入體內(nèi)后，緩釋技術(shù)使活性成分緩慢釋放，血藥濃度在1-2小時達(dá)到治療水平，適用640次瀏覽
-
子宮肌瘤吃什么中藥有效
子宮肌瘤患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用桂枝茯苓膠囊、宮瘤消膠囊、紅金消結(jié)膠囊、大黃蟄蟲丸、丹莪婦康煎膏等中成藥。子宮肌瘤可能與激素水平異常、遺傳因素、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)異常、下腹墜脹等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生辨證后選擇合適藥物，避免自行用藥。一、桂枝551次瀏覽
-
六味丁香片作用和適用人群
六味丁香片的主要作用有清熱解毒、消腫止痛、活血化瘀、祛風(fēng)除濕、抗菌消炎等。適用于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、牙齦腫痛、風(fēng)濕痹痛、皮膚感染等患者。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。1、清熱解毒六味丁香片含有丁香酚等活性成分，能抑制多種病原微生物生長，對風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱頭641次瀏覽
-
直乙結(jié)腸炎吃什么藥
直乙結(jié)腸炎患者可遵醫(yī)囑使用美沙拉秦腸溶片、柳氮磺吡啶腸溶片、甲硝唑片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊、蒙脫石散等藥物。直乙結(jié)腸炎可能與感染、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、腹瀉等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，避免自行調(diào)整藥物劑量。1、美沙拉秦腸溶片美611次瀏覽
-
歸脾丸的功效與作用和適用人群
歸脾丸具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心脾兩虛、氣血不足引起的氣短心悸、失眠多夢、肢倦乏力等癥狀。歸脾丸是一種中成藥，主要成分包括黨參、白術(shù)、黃芪、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志等中藥材。這些成分共同發(fā)揮作用，能夠補氣健脾，促進(jìn)氣血生成，改善因脾虛導(dǎo)致的各種不適癥狀。歸脾丸對363次瀏覽
點擊查看更多> - 虛不受補的人怎么調(diào)理氣血