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X型腿的治療怎樣做

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在大家身邊經(jīng)常會(huì )出現許多X型腿患者，他們因為治療不及時(shí)長(cháng)時(shí)間受到疾病的折磨，無(wú)法像正常人一樣生活，造成了很大的困擾，因此及時(shí)治療才是關(guān)鍵，那么X型腿的治療該怎樣做呢，下邊給大家做幾點(diǎn)介紹，希望給有需要的朋友提供一些幫助。

矯正方法

(一)舉腿

方法：

坐在椅子上，兩手側撐，足踝處夾一物體(可由厚換薄)，然后直腿上舉至水平。

提示：

在夾住物體的基礎上，稍加用力。

(二)開(kāi)合蹲起

方法：

兩腿開(kāi)立成二位，挺胸立背、屈膝半蹲，反復提起并下落腳跟，直至小腿有酸脹感。

提示：

兩膝始終向兩側展開(kāi)。

(三)仰臥夾腿

方法：

仰臥，舉起雙腿，并攏伸直，慢慢想兩側打開(kāi)，然后慢慢靠攏。

提示：

兩側踝關(guān)節綁上沙袋效果更好。

(四)“外八字”練習法

方法：

腳心緊貼地板，腳尖由“內八字”轉換為“外八字”，由腳尖向內的“內八字”向腳尖向外的"外八字”運動(dòng)。

提示：

腳心緊貼地板，骶骨收縮，挺腰?！巴獍俗帧边\動(dòng)時(shí)的關(guān)鍵是腳拇指不要翹起。

X型腿常見(jiàn)的矯正方法有哪些?上面的文章中就是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的詳細解答，X型腿不及時(shí)治療的話(huà)，會(huì )導致患者因為長(cháng)期的不正常行走姿勢的形成，嚴重的還會(huì )出現肢體障礙，對于X型腿還有什么疑問(wèn)，可以上網(wǎng)咨詢(xún)或者詢(xún)問(wèn)醫生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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