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心衰怎么鍛煉才好

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越來(lái)越多的朋友對(duì)于自己的身體健康都非常關(guān)心,當(dāng)出現(xiàn)一些疾病問(wèn)題時(shí)一定要及時(shí)去醫(yī)院治療幫助自己盡快痊愈,心衰就是這樣一種疾病類(lèi)型,那么心衰怎么鍛煉才好呢,下邊給大家具體介紹一下,希望幫助大家多多了解這種病。 步行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 認(rèn)為它是一種安全、簡(jiǎn)單、最常用的固定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)試驗(yàn),能夠獨(dú)立提示左心功能不全患者的發(fā)病率和死亡率。試驗(yàn)時(shí)要求病人盡其所能在平地步行6分鐘,根據(jù)步行距離將患者分為4個(gè)等級(jí):即1級(jí):距離<300m,2級(jí):300~374.9m,3級(jí):375~449m,4級(jí):距離>450m。不同等級(jí)代表相應(yīng)心臟功能并提示不同預(yù)后。研究證明6分鐘步行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)是慢性HF患者最適合的運(yùn)動(dòng)方式,它接近患者的日常生活,能夠反映患者的運(yùn)動(dòng)能力和心功能狀況,可作為評(píng)價(jià)藥物治療能否提高患者運(yùn)動(dòng)能力和生活質(zhì)量的指標(biāo)。 腹式呼吸訓(xùn)練 Coats等發(fā)現(xiàn)17例HF病人經(jīng)過(guò)8周交叉、對(duì)照性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,腹式呼吸訓(xùn)練也是HF患者康復(fù)治療的一種方法。腹式呼吸運(yùn)動(dòng),可對(duì)淤血的肝臟、脾臟起按摩作用,可減少內(nèi)臟的淤血,改善內(nèi)臟功能和血液流變學(xué),減少靜脈血栓的形成并可預(yù)防肺炎。腹式呼吸時(shí),最大吸氣量,最大心排出量和每搏出量明顯增高,體循環(huán)阻力明顯降低,心率變異增大,心率變異的高頻成分增加,顯示植物神經(jīng)功能指數(shù)改善。 醫(yī)療體操和太極拳 當(dāng)心功能恢復(fù)至Ⅱ級(jí)或輕于Ⅱ級(jí)者可進(jìn)行全身有節(jié)律的體操和太極拳練習(xí)。在做醫(yī)療體操和太極拳時(shí),要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中,動(dòng)作不宜過(guò)分用力使勁,并應(yīng)有適度節(jié)律,即不宜過(guò)快或過(guò)分激烈。呼吸要?jiǎng)驎常粦?yīng)有閉氣現(xiàn)象,以免產(chǎn)生Valsalve效應(yīng),加重心臟心荷。
溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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