枸杞子通??梢灾苯映?,但是不建議大量和過(guò)量服用,避免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
枸杞子是一種藥食同源的食物,性平,味甘,歸肝、腎經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,可用于緩解頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀,對(duì)于眼睛干澀、目昏不明等不適也可以在一定程度上緩解。
如果是日常保健,枸杞子一般可以直接嚼著吃,或者泡茶飲用、泡酒、熬粥。如果以緩解病情為目的服用枸杞子,則需遵醫(yī)囑以煎湯內(nèi)服為主。但是,無(wú)論服用的目的是什么,都不能吃得太多,避免加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)。
日常生活中,要做好身體護(hù)理,多吃新鮮的水果,如蘋果、梨等,有利于身體健康。
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