骨質(zhì)增生的治療方式主要有生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，需根據病情嚴重程度選擇合適的方法。

1、生活干預

骨質(zhì)增生早期可通過(guò)調整生活方式緩解癥狀。減少關(guān)節負重活動(dòng)如爬樓梯、長(cháng)時(shí)間站立，控制體重以減輕關(guān)節壓力。每日進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)，有助于維持關(guān)節活動(dòng)度。飲食中增加鈣和維生素D的攝入，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、綠葉蔬菜，必要時(shí)在醫生指導下補充營(yíng)養素。

2、物理治療

熱敷或冷敷可緩解局部疼痛和炎癥，每次15-20分鐘，每日重復進(jìn)行。超聲波、紅外線(xiàn)等理療能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕軟組織粘連。專(zhuān)業(yè)康復師指導下的關(guān)節功能訓練，可增強肌肉力量并改善關(guān)節穩定性。中醫推拿或針灸可能對部分患者有效，需選擇正規醫療機構操作。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥反應。硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等軟骨保護劑可能延緩病情進(jìn)展。嚴重疼痛時(shí)可短期使用曲馬多緩釋片，但需警惕成癮性。關(guān)節腔注射玻璃酸鈉注射液能改善潤滑功能，每年治療3-5次。所有藥物均需嚴格遵醫囑使用，避免自行調整劑量。

4、手術(shù)治療

關(guān)節鏡清理術(shù)適用于伴有游離體或半月板損傷的患者，通過(guò)微創(chuàng )方式去除增生骨贅。截骨矯形術(shù)可糾正力線(xiàn)異常，適用于早中期膝關(guān)節單側磨損。人工關(guān)節置換術(shù)是終末期病變的最終解決方案，能顯著(zhù)改善生活質(zhì)量但存在假體松動(dòng)風(fēng)險。術(shù)后需配合系統性康復訓練，恢復期通常需要3-6個(gè)月。

5、綜合管理

建立長(cháng)期隨訪(fǎng)計劃，定期復查X線(xiàn)或MRI評估病情進(jìn)展。疼痛管理可采用階梯療法，從物理方法逐步過(guò)渡到藥物干預。心理疏導幫助患者正確認識疾病，避免過(guò)度治療或焦慮情緒。組建包含骨科醫生、康復師、營(yíng)養師的多學(xué)科團隊，制定個(gè)性化治療方案。注意監測藥物不良反應和手術(shù)并發(fā)癥，及時(shí)調整治療策略。

骨質(zhì)增生患者日常應避免關(guān)節受涼，冬季佩戴護膝等保暖裝備。選擇軟底緩沖性能好的鞋子，減少行走時(shí)關(guān)節沖擊。居家環(huán)境安裝扶手和防滑墊，預防跌倒風(fēng)險。烹飪時(shí)多用蒸煮方式，限制高嘌呤食物攝入以預防痛風(fēng)發(fā)作。保持規律作息和樂(lè )觀(guān)心態(tài)，戒煙限酒有助于整體健康管理。若出現關(guān)節紅腫熱痛或活動(dòng)受限加重，應及時(shí)就醫評估。