28周相當(dāng)于7個(gè)月。孕期計(jì)算通常以4周為1個(gè)月,28周即滿7個(gè)月。
孕期的月份計(jì)算與常規(guī)日歷不同,醫(yī)學(xué)上采用4周為1個(gè)月的標(biāo)準(zhǔn)。從末次月經(jīng)第一天開始計(jì)算,整個(gè)孕期共40周,分為10個(gè)月。28周處于孕中晚期,此時(shí)胎兒發(fā)育迅速,孕婦需加強(qiáng)營養(yǎng)攝入并定期產(chǎn)檢。胎兒的器官基本發(fā)育完成,體重可達(dá)1千克左右,皮下脂肪開始積累。孕婦可能出現(xiàn)腰背酸痛、下肢水腫等生理變化,建議每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),適量食用魚類、瘦肉、豆制品及乳制品。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位有助于改善胎盤供血,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。若出現(xiàn)規(guī)律宮縮、陰道流血或胎動(dòng)異常,須立即就醫(yī)。
孕28周后建議每?jī)芍苓M(jìn)行一次產(chǎn)檢,監(jiān)測(cè)血壓、尿蛋白及胎心監(jiān)護(hù)。注意控制體重增長(zhǎng)在合理范圍內(nèi),每周增加0.5千克為宜。適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免劇烈活動(dòng)和提重物。保持會(huì)陰清潔,預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于分娩準(zhǔn)備,提前了解臨產(chǎn)征兆和就醫(yī)時(shí)機(jī)。
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