心梗發(fā)病時(shí)可通過(guò)立即停止活動(dòng)、保持鎮(zhèn)靜、呼叫急救、服用急救藥物、采取正確體位等方式自救。心肌梗死通常由冠狀動(dòng)脈急性閉塞導(dǎo)致心肌缺血壞死引起，需盡快就醫(yī)干預(yù)。
1、立即停止活動(dòng)
發(fā)病后須即刻終止所有體力活動(dòng)，原地靜坐或平臥。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加速心肌耗氧，加重缺血程度。若在駕駛或操作機(jī)械時(shí)發(fā)病，應(yīng)安全停車(chē)后實(shí)施自救。
2、保持鎮(zhèn)靜
情緒緊張會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快、血壓升高?？赏ㄟ^(guò)深呼吸緩解焦慮，避免過(guò)度交談消耗體力，等待救援期間保持環(huán)境安靜。
3、呼叫急救
立即撥打120說(shuō)明疑似心梗癥狀，包括胸痛性質(zhì)、持續(xù)時(shí)間、伴隨癥狀等。自行就醫(yī)可能延誤治療，急救車(chē)配備心電監(jiān)護(hù)和除顫設(shè)備可實(shí)施院前搶救。
4、服用急救藥物
既往確診冠心病者，可舌下含服硝酸甘油片擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，或嚼服300毫克阿司匹林腸溶片抑制血小板聚集。未明確診斷者禁用強(qiáng)效藥物，避免掩蓋病情。
5、采取正確體位
平臥位可能增加回心血量加重心臟負(fù)荷，建議采用半坐臥位，雙下肢下垂減少靜脈回流。若出現(xiàn)意識(shí)喪失，立即實(shí)施心肺復(fù)蘇直至急救人員到達(dá)。
心?？祻?fù)期需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗血小板藥物如硫酸氫氯吡格雷片、調(diào)脂藥物如阿托伐他汀鈣片，控制血壓血糖達(dá)標(biāo)。飲食以低鹽低脂、高膳食纖維為主，每日鈉攝入不超過(guò)5克，限制動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食品。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免提重物、寒冷刺激等誘發(fā)因素。定期復(fù)查心電圖、心臟超聲評(píng)估心功能，出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀及時(shí)復(fù)診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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