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得了糖尿病越來(lái)越瘦怎么辦

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糖尿病患者體重持續下降可通過(guò)調整飲食結構、合理運動(dòng)、規范用藥、監測血糖、心理干預等方式改善。糖尿病消瘦通常與胰島素缺乏、代謝紊亂、營(yíng)養吸收障礙等因素有關(guān)。

1、調整飲食結構

需保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量，如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等，搭配低升糖指數的主食如燕麥、糙米。采用少食多餐模式，避免長(cháng)時(shí)間空腹導致脂肪分解加速。烹飪方式以蒸煮為主，減少油脂攝入。

2、合理運動(dòng)

選擇中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，每周150分鐘以上，配合抗阻訓練每周2-3次。運動(dòng)時(shí)間建議在餐后1小時(shí)，隨身攜帶糖果預防低血糖。避免空腹運動(dòng)加重能量消耗。

3、規范用藥

遵醫囑使用胰島素如門(mén)冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液，或口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片等。不可自行增減藥量，定期復查糖化血紅蛋白指標。出現心悸、冷汗等低血糖癥狀時(shí)及時(shí)補充糖分。

4、監測血糖

每日空腹及餐后2小時(shí)各測1次血糖，記錄波動(dòng)情況。血糖控制目標為空腹4.4-7.0mmol/L，餐后＜10mmol/L。發(fā)現持續高血糖或反復低血糖需及時(shí)就醫調整方案。

5、心理干預

長(cháng)期疾病壓力可能導致食欲減退，可通過(guò)正念訓練、社交活動(dòng)緩解焦慮。家屬應關(guān)注患者情緒變化，避免過(guò)度強調體重數字造成心理負擔。

糖尿病患者需建立規律作息，戒煙限酒，每日飲水1500-2000毫升。定期檢查腎功能、眼底及足部神經(jīng)狀況，每年接種流感疫苗。消瘦明顯者可咨詢(xún)臨床營(yíng)養師制定個(gè)性化膳食方案，必要時(shí)補充維生素礦物質(zhì)制劑。所有治療調整均應在醫生指導下進(jìn)行，避免自行嘗試偏方或極端節食。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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