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維生素B6片有助于睡眠嗎

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維生素B6片通常不是有助于睡眠,建議患者遵醫(yī)囑使用合適的藥物。

維生素B6是一種水溶性維生素常用于預(yù)防和治療維生素B6缺乏癥,如脂溢性皮炎、唇干裂等,也可用于減輕妊娠嘔吐,對(duì)于睡眠質(zhì)量差基本沒(méi)有改善作用。需要注意,長(zhǎng)期、過(guò)量使用維生素B6片可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的周?chē)?a href="http://m.mmhgsj.com/k/gut2fhackn5gcp3.html" target="_blank">神經(jīng)炎、出現(xiàn)神經(jīng)感覺(jué)異常、步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木等情況,避免擅自長(zhǎng)時(shí)間服用。若出現(xiàn)睡眠問(wèn)題,可能是心理壓力、環(huán)境干擾等因素引起的,可以改善睡眠環(huán)境、舒緩情緒等方式改善。

睡前盡量不要使用電子設(shè)備,藍(lán)光會(huì)干擾睡眠。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境??稍谒芭轃崴?、喝溫牛奶助眠。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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